"妈，我这嗓子疼该喝啥草药？""爸，你风湿腿疼试试这个泡脚方..."小时候常听长辈念叨的中草药偏方，如今成了年轻人追捧的养生秘籍，今天咱们就一起翻开这本"草木圣经"，认识30种家家户户都用得上的中草药，手把手教你看懂药材长什么样，搞懂到底治啥病！
厨房里藏着的中药高手
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生姜（附连根图） 黄澄澄的姜片不只是炒菜提味，熬可乐姜汤治风寒感冒，切片含嘴里止孕吐，老姜擦头皮还能生发，注意哦，腐烂的姜可千万别吃！
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紫苏（配羽状叶图） 鱼生里的翠绿叶子其实是中药，煮水喝缓解感冒咳嗽，籽能降气化痰，北方朋友去南方馆子，记得认认这种特殊香味的植物。
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薄荷（展示锯齿叶图） 窗台上养盆薄荷，揪两片泡水喝，清凉解暑还醒脑，油痘肌拿新鲜叶子捣碎敷脸，比某牌面膜还管用！
公园里免费的中药宝藏
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蒲公英（特写绒球图） 春天踏青时别光拍照！挖棵蒲公英回家，叶子拌沙拉清热去火，根晒干泡茶消乳腺结节，连绒毛都能止刀伤出血。
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艾草（整株对比图） 端午门口挂的艾条，其实是"医草"，艾灸用它暖宫调经，煮水泡脚治脚气，烟熏房间还能驱蚊虫，野生艾叶背面有白毛！
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鱼腥草（根部特写图） 云贵川人当凉菜吃的怪味草，其实是天然抗生素，鲜汁滴鼻子治鼻炎，煎水坐浴治妇科炎症，不过北方朋友可能接受不了这味道...
药店必备明星药材
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枸杞（对比红枸杞+黑枸杞图） 保温杯里泡枸杞已经out了！红枸杞补肝肾，黑枸杞花青素爆表，但注意：正在感冒发烧的人要忌口！
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金银花（带花苞图） 咽喉痛必囤的万能药，但你知道吗？未开放的花苞药效最好，配上甘草就是夏季消暑茶，不过脾胃虚寒的人要少喝。
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黄芪（切片对比图） 炖鸡放几片黄芪，补气效果翻倍，水肿体质用它煮水泡脚，搭配当归还能让脸色红润，记住选内蒙古产的"正北芪"！
外用神药大揭秘
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马齿苋（鲜活植株图） 被蚊子咬了？摘点马齿苋捣烂敷上，马上止痒消肿，治痱子、湿疹同样给力，菜市场5毛钱一堆的野菜竟是皮肤科圣药！
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三七（块茎切开图） 跌打损伤第一时间不是找膏药，把三七粉撒伤口上！云南白药的主要成分就是它，不过孕妇看见要绕道走。
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艾叶+红花（泡脚配方图） 老寒腿、宫寒女的救星组合！艾叶30克+红花10克，热水泡脚至额头微微冒汗，经期、高血压患者慎用。
这些禁忌要牢记
- 何首乌不能生吃！炮制不当会伤肝
- 决明子长期喝伤脾胃,搭配山楂陈皮才安全
- 胖大海脾胃虚寒者慎用,连续喝别超7天
- 当归补血但腹泻时别碰,产后宜用当归羊肉汤
识药小技巧
- 看纹理：人参有"芦头"，党参表面有狮子盘头纹
- 闻气味：丁香浓郁香气，徐长卿有特殊丹皮味
- 试口感：甘草甜，黄连苦，尝过就不会忘
- 观断面：黄芪金黄有放射状纹理，假的可能分层
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