"妈！这萝卜籽扔了干啥？"小时候总见长辈把晒干的萝卜籽随手撒在花盆里，直到学了中医才知道，这不起眼的小颗粒竟是药典里正儿八经的中药材——莱菔子，最近研究食疗方子才发现，这个被我们当垃圾的小东西，居然藏着这么多养生奥秘！
消食导滞的"肠道清洁工"
前阵子连着吃了好几顿火锅烧烤,摸着圆鼓鼓的肚子翻来覆去睡不着，突然想起老中医说的"焦三仙"，其中就有炒莱菔子，赶紧抓了一把用锅焙黄，咕嘟咕嘟喝了两天，没想到胀气真的缓解了，原来莱菔子含有的芥子油能刺激消化道分泌，就像给肠胃做了个深度SPA，特别适合过年过节吃撑了的时候用。
止咳化痰的"肺部清道夫"
上个月感冒咳嗽,喉咙里像卡了口痰怎么也吐不干净，邻居阿婆教我用莱菔子+白萝卜煮水，没想到连着喝三天，黄痰渐渐变少了，查资料发现，莱菔子所含的硫苷类物质确实有稀释痰液的作用，不过要记住得把种子外壳碾碎，不然有效成分出不来。
降气除胀的"天然排气阀"
办公室小刘总爱嚼槟榔,前几天胀得直打嗝，我给他装了瓶炒莱菔子当零嘴，没想到这小子当瓜子嗑了半罐，午休后还真没再听见他"呃逆"，中医说莱菔子能降肺胃之气，就像给身体装了个压力阀，特别是吃了豆类、红薯这些产气食物后，嚼几粒特别管用。
清热解毒的"隐形灭火器"
上星期熬夜加班嘴角起了串水泡,婆婆说这是肝火旺，她拿莱菔子配了点菊花枸杞，每天早晚喝一杯，刚开始还怀疑这黑乎乎的水能有用？结果五天不到，水泡就瘪下去了，原来莱菔子性平微凉，既能清肺热又不伤胃，比乱吃牛黄解毒片靠谱多了。
调节血脂的"血管清道夫"
张叔体检查出甘油三酯偏高,医生让他少吃肥肉多吃膳食纤维，他现在每天用莱菔子面粉掺玉米面蒸馒头，三个月下来指标还真降了，现代研究发现，莱菔子中的膳食纤维和酚类物质确实能吸附肠道油脂，难怪老辈人总说"冬吃萝卜赛人参"，连籽带叶都是宝。
使用小贴士：
- 生用熟用效果不同：生品偏于清热化痰，炒过后更擅消食下气
- 气虚体质要谨慎：本身容易拉肚子的人最好少用
- 最佳CP搭档：陈皮（理气）、山楂（消肉食）、蜂蜜（润燥）
- 储存秘诀：晒干密封放冰箱，否则容易长虫
这几天菜市场买萝卜特意留了籽,晾在阳台上准备自制养生茶，想起小时候总觉得大人小气，连萝卜籽都要留着，现在才明白这才是过日子的智慧，家里药箱常备一小罐炒莱菔子，比起各种消化药，这天然的消食丸吃着放心，关键还不用花钱！不过要是长期不舒服，还是要找大夫看看，毕竟咱们说的是食疗不是
