最近在山货市场闲逛时,发现一种叫"川参"的药材特别显眼，摊主神秘兮兮地说这是四川深山里的宝贝，听得我立刻来了兴致，回家查资料才发现，这不起眼的小东西居然是个养生全能选手，今天就带大家好好盘一盘这个藏在大山里的养生密码。
说起川参的补气效果,真是让人忍不住竖大拇指，前阵子连着加班整个人虚得像漏气的气球，老中医给开了川参茶方子，没想到喝了半个月，爬楼梯不喘了，早上起床也不犯困了，后来才知道这白生生的根须里藏着皂苷、多糖这些好东西，就像给身体装了个隐形充电宝，特别适合咱们这些久坐办公室的打工人。
说到增强免疫力,川参简直就是个低调的实力派，去年换季时候总往医院跑，同事推荐每天含片川参切片，刚开始还觉得苦丝丝的，坚持了一个多月还真见效，往年准时报到的感冒今年愣是没找上门，现在家里常备着，感觉比吃维生素还管用，关键是纯天然的吃着放心。
最让我惊喜的是它对心血管的保养作用,老爸高血压多年，自从我用川参炖鸡汤给他喝，血压计的数字慢慢变得好看了，查资料才明白，里面含有的人参皂苷能帮着扩张血管，清理血液里的垃圾，就像给血管做了个深度SPA，不过要注意别和西药混着吃，最好隔开两个小时。
抗疲劳这块更是拿捏得死死的,有次出差连轴转三天，随身带的川参粉可救了急，冲水喝下去半小时，脑袋立马清醒了，眼睛都不那么酸胀了，现在健身包里总揣着，运动完喝口参茶，第二天肌肉酸痛都轻多了，这恢复速度简直堪比专业运动员。
前两天看科普说川参还能调节血糖,特意买了血糖仪测试，空腹喝参茶两周，数值波动确实变小了，当然这不能代替降糖药，但作为辅助调理真心不错，特别是对爱吃甜食又怕升糖的朋友，算是个意外收获。
不过要提醒大家,好东西也不能贪多，有回闺蜜把川参当零食吃，结果晚上失眠冒痘，咨询中医才知道，阴虚火旺体质要少吃，孕妇和小孩更要谨慎，建议先从小剂量开始，观察身体反应再调整，毕竟每个人的体质都是独特的。
市面上川参品质参差不齐,教大家几个挑参小窍门：选根须完整的，断面发白的，闻着有淡淡参香的，颜色太白的可能熏过硫，发黄暗沉的放太久，折中选米黄色最保险，保存时记得密封冷藏，不然容易生虫发霉。
最近迷上了用川参煮养生粥,加几片黄芪和枸杞，砂锅慢炖出胶质，冬天喝暖胃又滋补，不过要是赶上感冒发烧，就得停一停，这时候喝参汤反而不利恢复，养生讲究顺时顺势，才能事半功倍。
说到底,川参不是神药，但它确确实实能让我们的生活多份健康保障，就像老家院子里那棵悄悄长大的老参树，不争不抢却年年送来滋养，只要用对了方法，这山野里的馈赠，定能成为
