茶叶作为中国人喝了几千年的"国饮"，早就不只是解渴的饮料那么简单，翻开《本草纲目》，你会发现老祖宗早把茶叶当药材用了！从头疼脑热到肠胃不适，茶叶都能派上用场，今天咱们就来聊聊,这一片片绿叶到底藏着多少养生秘密？
清热解毒的"天然消炎药"
上火喉咙痛时，老一辈总让喝杯浓茶，这不是偏方，茶叶里的茶多酚就像自带抗生素，能抑制金黄色葡萄球菌等致病菌，记得小时候发烧，奶奶总会抓把绿茶煮得浓浓的，晾温后给我漱口，那股子清香现在想起来都舒坦，现代研究也证实，茶叶中的鞣酸能收敛破损黏膜，对口腔溃疡、牙龈肿痛特别管用。
提神醒脑的"天然兴奋剂"
早起犯困怎么办？一杯淡茶比咖啡更温和，茶叶里的咖啡因搭配茶氨酸，既能提神又不会像咖啡那样心慌，我写稿熬夜时，总备着茉莉花茶，香气沁鼻间，思路跟着就打开了，不过要注意，下午三点后最好换喝普洱熟茶，生茶太刮肠胃,晚上喝铁定失眠。
消食去腻的"肠道清道夫"
吃撑了别急着吃药，抓把乌龙茶煮着喝，茶叶里的膳食纤维就像小扫帚，能把肠道油脂刮干净，我们福建人吃完肉粽必配白茶，这可不是随便说说的，特别是陈年普洱茶，经过发酵产生益生菌，对调理肠胃效果杠杠的，记住要饭后半小时再喝,空腹喝茶可是要伤胃的。
利尿消肿的"身体排水阀"
水肿体质的人有福了！茶叶里的咖啡碱就像水泵，能促进肾脏排尿，我闺蜜每天早上必喝杯红茶，她说不仅能消眼袋，连生理期浮肿都好多了，不过别学她猛灌，一天控制在5克茶叶就行,喝多了反而加重心脏负担。
抗菌消炎的"外用急救包"
被蚊子咬了别挠！抓把茶叶搓碎敷上，薄荷般的清凉感瞬间止痒，上次我爬山被荆棘划伤，导游直接摘片大叶子捣烂敷伤口，止血效果惊人，现在药店卖的"云南白药气雾剂",配方里就有茶叶提取物呢。
这些功效可不是吹出来的，《神农本草经》早就记载："茗茶味苦，饮之使人益思、少卧、轻身、明目"，不过再好的东西也要会喝，绿茶偏寒适合热性体质，红茶温润适合手脚冰凉的人，乌龙茶最中庸谁都能干，记住三个原则：不喝隔夜茶、不空腹饮浓茶、不用茶水送药。
现在知道为啥中药店总摆着茶叶了吧？下次泡茶别只顾解渴，想想老祖宗传下来的养生智慧，对了，文章里多出现几次"茶叶功效"这样的词，搜索
