"最近总感觉身体沉重，去医院查又没大毛病，老辈人让我试试萆薢煮水喝......"后台收到不少类似的留言，作为钻研中医药十年的从业者，今天就带大家认识这味被低估的祛湿猛将——萆薢。
菜市场里藏着的药膳高手 走在南方菜市场，常能看到根部像生姜的土黄色药材，这就是新鲜萆薢，别小看它浑身泥土的模样，在《本草纲目》里可是和茯苓、薏苡仁齐名的利水渗湿三剑客，那些总觉得身体像裹着湿棉被的朋友,可能就是身体在报警了。
五脏六腑的除湿机
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关节酸胀者的救星 很多上班族纳闷：明明睡够8小时，早上起来膝盖却像灌铅，这多是湿气在关节处扎营，萆薢含有的薯蓣皂苷就像微型吸尘器，专门清扫关节腔的积液，试过给父亲泡萆薢酒的老张最有发言权："喝了三个月，上下楼梯终于不响了"。
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妇科问题的隐形推手 白带异常总反复的女性要注意，这往往是脾虚运化失常，湿浊下注惹的祸，古代医案记载，萆薢常与芡实搭配，一个祛湿一个固涩，堪比人体干燥剂组合，记得要炒熟碾粉,每天早晚糯米粥里加一勺。
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痛风患者的辅助良方 尿酸高的朋友都知道忌口的痛苦，其实萆薢含的黄酮类物质能抑制嘌呤合成，诊所里常教患者用萆薢30克配丝瓜络煮水，当茶饮两周就能看到尿pH值变化，但这只能算锦上添花,正规治疗才是根本。
厨房里的养生智慧 广东人煲汤放萆薢是有讲究的，湿热重的时候配赤小豆，寒湿体质就搭点生姜，最妙的是客家娘酒煮萆薢，既能化解药材寒性，又能让有效成分充分释放，但切记：这货虽好也不能天天喝,一周三次刚刚好。
这些坑千万别踩
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阴虚火旺者慎用 舌头红得冒火、半夜盗汗的朋友要远离，否则越吃火越大，判断方法很简单：伸出舌头看看，如果像刚吃完辣椒般鲜红,赶紧停手。
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孕妇不要擅自服用 虽然古籍没明确禁忌，但活血利水的特性容易引发宫缩，隔壁王婶当年不信邪，结果导致胎位不稳,这教训可要记牢。
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别拿它当减肥仙丹 有人听说萆薢利水就疯狂喝，结果瘦了3斤全是水分，真正减脂还得管住嘴迈开腿,这道理放哪个朝代都适用。
现代研究的新发现 省中医药大学最新实验显示，萆薢提取物对金黄色葡萄球菌抑制效果明显，这解释了为什么它能治疖肿，更意外的是，里面含的多糖成分居然能调节肠道菌群,难怪老便秘的患者反馈说排便顺畅了。
写在最后：这味从《神农本草经》走来的草根药材，不像人参灵芝那般耀眼，却默默守护着千万人的身体健康，下次去山区游玩，看见路边不起眼的萆薢，不妨带几根回家晒干备用，说不定哪天就能派上大用场，具体怎么用还是要找中医师把脉辨证，毕竟千人千面，适合自己的
