最近总听身边朋友念叨"保温杯里泡枸杞"，没想到这波养生潮居然把千年中药宝藏推成了网红，作为研究中医多年的爱好者，今天必须给大家扒一扒枸杞子那些不为人知的妙用，别看它个头小，从古至今可是稳稳占据着"药食同源"C位，《本草纲目》里都给它记了整整一页呢！
【第一重惊喜：肝肾同补的天然充电宝】 现代人熬夜加班头发掉一把，腰酸背痛像六十岁，这时候枸杞子就是救命仙丹，中医说"黑色入肾"，可红彤彤的枸杞偏就担起了滋补肝肾的重任，每天抓一小把嚼着吃，不出半个月，你会发现爬楼梯不喘了，早上起床头发不再像雪景，特别是配上菊花冲茶，那叫一个黄金搭档，专治对着电脑手机熬出的"现代病"。
【第二重福利：明目神器不是吹的】 记得小时候看爷爷总揣着枸杞当零嘴，问他就说"眼睛要保养"，现在才明白其中玄机，枸杞里的玉米黄素就像给视网膜涂防晒霜，学生党备考、上班族盯屏幕，每天泡水喝比滴眼药水管用多了，有次邻居家孩子假性近视，老中医就开方子让他早晚嚼10粒，三个月下来视力表多看清两行,这不比蓝光眼镜实在？
【第三重彩蛋：抗衰界的隐形冠军】 别以为只有昂贵的护肤品才能抗初老，枸杞泡水喝出的好气色最骗不了人，它里面的枸杞多糖就像身体里的清道夫，专扫自由基这个衰老元凶，我同事妈妈坚持喝了半年，原本蜡黄的脸变得粉嘟嘟，连广场舞姐妹都追着问秘诀，不过要提醒下，这可是长期工程,想三天变仙女的趁早绕道。
【第四重绝技：免疫力加油站】 换季就感冒？试试枸杞小米粥吧！这小红果藏着β-胡萝卜素和维生素C军团，就像给免疫系统雇了个保安队，去年流感肆虐，我天天用枸杞红枣炖银耳，整个办公室就我一人没中招，不过要避开发烧时候喝,这时候补反而适得其反。
【第五重惊喜：厨房里的百搭小能手】 别只会泡水！枸杞蒸蛋滑嫩如豆腐，枸杞山药羹健脾又养胃，炖羊肉时丢几颗还能去腥增香，最绝的是做杂粮饭时撒一把，瞬间升级为养生餐，但记住千万别高温久煮，营养会哭晕在锅里,泡茶的话80度水温刚刚好。
说了这么多，可不是让大家盲目进补，上火冒痘、拉肚子的时候要停一停，高血压患者也别拿它当降压药，真正会养生的，都是把它当零食慢慢吃，当茶料细细品，毕竟老话说得好："离家千里，勿食枸杞"，这小小干果里藏着的生命力,得细水长流才能尝出真滋味。
最后考考大家：你知道枸杞叶也能当菜吃吗？评论区聊聊你的枸杞养生经，说不定下次就写到你
