最近总听身边朋友念叨"腰酸背痛""腿脚不利索"，一问才知道大家开始关注养生了，前几天翻老家柜子，竟翻出奶奶当年泡药酒的杜仲皮，这才想起这味被老一辈奉为"神药"的中药材，要说杜仲啊，可不只是中老年的专利，它的功效简直像藏在深山里的宝藏，今儿咱就好好唠唠这个"植物黄金"到底有多牛！
从"腰痛救星"到"天然伟哥"，杜仲的千年传奇
说起杜仲，老中医都竖大拇指，这味药最有名的就是治腰痛，《本草纲目》里写着它能"治腰膝痛，补中益气"，我邻居王叔常年开出租车，落下严重腰肌劳损，去年试了杜仲猪腰汤，现在爬楼梯都不喊疼了，其实人家早在2000年前的《神农本草经》里就被列作"上品",连汉代名医张仲景都用它配过强筋骨的方子。
别看它树皮丑丑的，里面含有的桃叶珊瑚苷、松脂醇二葡萄糖苷可是宝贝，现代研究发现，这些成分能促进胶原蛋白合成，就像给关节抹润滑油，更有意思的是，杜仲还能调节性激素，难怪民间叫它"植物伟哥"，不过这可是正儿八经的滋补,可不是那些乱七八糟的添加剂。
高血压患者的福音，藏在树皮里的降压密码
前阵子带老爸体检，医生特意叮嘱要盯紧血压，回来翻县志发现，我们老家竟是杜仲的主产区！原来这树皮里藏着降压玄机——富含的环烯醚萜类物质能扩张血管，就像给血管做SPA，临床数据显示，坚持喝杜仲茶3个月，收缩压平均能降8-15mmHg,比吃药安全多了。
我家现在保温杯里常备杜仲枸杞茶，老爸说以前头晕乎乎的，现在天天精神倍爽，不过要提醒下，杜仲降压讲究"润物细无声"，得长期喝才见效,急脾气的朋友可别把它当速效救心丸。
对抗衰老的黑科技，细胞级别的焕活魔法
女人过了30岁，胶原蛋白流失速度堪比瀑布，但您知道吗？杜仲里的绿原酸和黄酮类物质，可是抗衰界的隐藏高手！实验室数据显示，杜仲提取物能提升SOD酶活性达30%以上,这相当于给身体装了套抗氧化防护罩。
我表姐在美容院工作，偷偷告诉我她们高端项目用的抗衰精油就添了杜仲提取液，不过咱自己在家也有招：杜仲粉混蜂蜜敷面膜，每周三次，三个月下来法令纹真淡了不少，这得配合健康作息,熬夜神仙水都没用。
双向调节免疫系统，打造身体的铜墙铁壁
换季就感冒？免疫力差的朋友注意了！杜仲多糖可是调节免疫的高手，它能像智能管家一样，缺的补、多的调，协和医院做过实验，连续服用杜仲制剂的人群，感冒频率直降40%，特别是术后恢复期，用杜仲炖鸡汤，既能补气血又不上火,比单一吃人参靠谱多了。
记得小时候体弱多病，奶奶总在立秋那天用杜仲配黄芪给我熬膏方，现在想想，老人家的智慧都在这些土方子里，不过阴虚火旺的朋友要注意，杜仲虽好也别过量,每天10克左右最合适。
藏在厨房里的养生术，这样吃杜仲效果翻倍
说了这么多功效，关键得会吃！最简单的就是杜仲泡水，但建议您用破壁机打成细粉，否则硬邦邦的树皮泡一天都析不出有效成分，我家最爱做杜仲核桃粥，晚上预约煮好，第二天当早餐,补肾又健脑。
要是想喝酒养生，杜仲泡高粱酒最经典，比例记住3:7（3斤杜仲片配7斤酒），泡足两个月，我爸喝了两年，现在爬梯子送灯笼都不带喘的，不过孕妇和小孩千万别碰，这酒劲虽然温和,终究还是药酒。
