最近总感觉身体像被一层湿气裹着？空调房里呆久了喉咙干痒？试试老祖宗传下来的养生妙方——佩兰泡茶吧！这种在中药铺里不起眼的香草，可是藏着大智慧，我坚持喝了半个月，意外发现晨起水肿消了、口气清新了，连同事都问我是不是换了香水......
祛湿排毒，告别"水泡人"
现代人久坐吹空调，十有八九都被湿气困扰，佩兰最厉害的就是它自带的"除湿器"功能，记得上个月梅雨季节，我每天用3克佩兰加500ml热水焖泡，喝到第三天，小腿按压的凹陷恢复快了，上厕所时发现小便颜色变浅了，这都是身体在排湿的信号，中医说它能"芳香化浊"，就像给五脏六腑做了次精油SPA，特别适合舌苔厚腻、头脸爱出油的朋友。
夏日救星，比冰饮更解暑
上周三伏天拍完户外视频，我直接冲进空调房猛灌冰水，结果当晚就胃疼，后来改用佩兰茶代替冷饮，沸水冲泡后放温再喝，居然有股薄荷般的清凉感，查资料才知道，佩兰含有挥发油成分，能通过发汗带走体表热气，现在出门包里必塞佩兰茶包，拍摄间隙喝两口，既能补水又不伤脾胃,比含冰块强多了。
养胃护肝，熬夜党的续命水
作为经常剪视频到凌晨的自媒体人，我试过各种护肝茶，佩兰配枸杞的组合最合心意，晚上11点泡上一杯，淡淡的药香很安神，有次直播前胃痛，喝了半杯温热的佩兰茶，半小时后疼痛缓解，后来才知它含有促进消化液分泌的物质，不过要注意，胃寒的人最好搭配两片生姜,中和寒性。
天然香水，从内而外散发体香
这个功效最让我惊喜！有次录完口播没来得及漱口，导演说我嘴里有股清香味，后来发现佩兰里的甲基丁香酚成分，确实能改善口气，现在见重要客户前，我会偷偷喝半杯，比嚼口香糖自然多了，有个粉丝反馈说坚持喝一个月，腋下异味都减轻了，看来古人说的"馥郁之气"真不是夸张。
提神醒脑，替代咖啡的健康选择
刚开始我嫌佩兰茶味道清淡，后来发现加点柠檬片简直绝配，上周赶稿连续喝了好几杯，既不像咖啡那样心慌手抖，又能保持头脑清醒，中医说它入脾经和胃经，能调节气血运行，现在我把咖啡换成佩兰茶，下午三四点那阵疲劳感明显减轻,而且晚上睡眠质量反而更好了。
贴心小贴士：
- 选材要挑叶片完整、香气浓郁的佩兰，碎末多的可能是陈货
- 搭配方案：湿热重+荷叶，痰多+陈皮，口臭+玫瑰花
- 最佳饮用时间：早饭后、午休前、晚饭后1小时
- 禁忌：孕妇、哺乳期慎用，阳虚怕冷者少喝
自从把佩兰茶当日常饮水，我发现那些几百块的养生茶都是智商税，这株在《本草纲目》里记载的"女兰"，用最简单的方式守护着现代人的亚健康，下次感觉身体淤堵时，不妨抓一把佩兰，看它在开水中舒展身姿，闻着清香慢慢浸润每寸肌肤，这才是中式养生该有的
