朋友们，今天咱们聊点实用的！最近天气越来越热，很多人总说身体沉重、没胃口，其实啊，老祖宗早就给我们留了宝贝——佩兰，这味不起眼的中草药，可是藏着大智慧！我研究了好几年养生，今天就带大家挖挖佩兰的"宝藏技能",看完记得转发给关心的人~
夏日消暑必备，比凉茶更温和
你们发现没？一到夏天菜市场角落总会挂着干佩兰，懂行的大妈们都抢着买，这草看着普通，却是天然的"降温剂"，记得我姥姥以前总在绿豆汤里加一把佩兰，煮出来的汤特别清透，喝下去从喉咙到胃都舒服，中医说它能"解暑化浊"，特别适合闷热天里感觉胸闷、头昏的时候。
试过的朋友都知道，佩兰泡水喝比凉茶好入口多了，去年三伏天我去拜访老中医，老先生教我个妙招：佩兰+荷叶+冰糖，开水焖泡当茶饮，喝了三天，原本黏糊糊的后背居然能清爽透气,比整天吹空调健康多了！
祛湿气隐形冠军，拯救水肿体质
要说祛湿，薏米红豆算是网红，但佩兰才是隐藏高手，它不像其他祛湿材那么猛，而是像春风化雨般调理，我有个同事小王，每到雨季就满脸油光、肚子胀气，后来每天用佩兰煮水擦脸+泡脚，半个月下来脸色透亮了,连鼻炎都少犯了。
关键这味儿不呛人，接受度超高，推荐个懒人用法：佩兰碎末装纱布袋放枕头边，睡觉时淡淡的草香能安神，还能吸走头部湿气，对了，舌苔厚腻、大便黏马桶的朋友更要试试，早晚喝杯佩兰陈皮茶,身体轻松得像卸下千斤担。
口臭救星，比口香糖管用百倍
说出来你可能不信，古代贵人赴宴前必含佩兰，这草自带的清香能净化口腔，又不是薄荷那种刺激感，我闺蜜做教师的，长期用嗓子导致口臭，试遍漱口水都没用，结果每天嚼两片新鲜佩兰，两周后学生都说"老师口气变甜了"。
最绝的是它能治本！口臭多是胃火旺或湿气重引起的，佩兰能双向调节，建议早上空腹含服3片新鲜佩兰叶，坚持一周，打嗝都是清新的草木香，现在有些高端牙膏就添加了佩兰提取物，不过咱自己种盆佩兰现摘现用,那效果才叫地道！
偏头痛克星，5分钟见效秘诀
压力大的上班族注意了！佩兰堪称"随身按摩师"，上个月我熬夜赶稿头疼欲裂，老编辑塞给我个布包让我闻，原来是晒干的佩兰碎瓣，对着太阳穴轻轻嗅了五分钟，那种清凉感顺着鼻腔直冲头顶,紧绷的神经瞬间松下来了。
中医说它能"通鼻窍、散郁结"，现在成了我包里的救命神器，正确用法是：佩兰精油（或鲜汁）涂抹太阳穴，再用手指打圈按摩，对久坐引起的颈椎性头痛特别有效，家里长辈要是经常头晕，用佩兰水泡毛巾冷敷额头,比吃止痛药安全多了。
失眠克星，草本版"褪黑素"
别看佩兰不起眼，助眠效果堪比高价香薰，我表姐产后失眠，西药不敢吃，老中医开了个方子：佩兰3克、酸枣仁5克，睡前沸水泡10分钟，她说喝完半小时就犯困，关键是睡得很沉，第二天起来精神爽利,没有宿醉感。
这草还有个妙用——治疗"电子失眠"，晚上刷手机停不下来的朋友，试试把佩兰装枕芯，草香自带"隔离罩"，莫名让人放下手机想睡觉，我自己实践过，确实能有效减少半夜惊醒，特别是被空调吹得口干舌燥时,佩兰的润泽感特别明显。
温馨提示：佩兰虽好，孕妇和过敏体质要慎用，最好选无硫熏的天然佩兰，新鲜的可以直接炒菜（广东人拿它煲鲫鱼汤超鲜），晒干的泡茶炖肉都行，现在正是佩兰生长旺季，花盆里种几株,观赏实用两不误~
这个夏天别再只盯着金银花了，不妨试试这味被遗忘的养生宝，你用过佩兰吗？欢迎在评论区
