最近天气转凉,后台总有人留言说浑身关节像泡在冰窟里，疼得夜里睡不着觉，其实咱们老祖宗早就留下对付这种毛病的好方子，今天要说的这三味"草根英雄"——桑枝、桂枝、羌活，凑一块儿可是能帮不少人解决大麻烦。
先说这桑枝,它可是桑树的嫩枝条，别小看这满山遍野的桑树条，人家可是正儿八经的中药材，老中医常说它"专治四肢风湿"，就像给关节装了个抽湿机，那些坐办公室吹空调落下的"空调腿"，还有下雨天就隐隐作痛的老寒腿，用桑枝煮水熏洗，热气钻进骨头缝里，寒湿自然就被赶跑了。
再说桂枝,这可是桂树的嫩枝，别看它细溜溜的不起眼，却是温通经络的高手，特别是那种手脚冰凉、膝盖发僵的朋友，桂枝煮水泡脚最能体会它的妙处，热气从脚底往上窜，整个人就像裹着云朵一样暖烘烘的，比十层秋裤都管用。
最厉害的要数羌活,这味药简直就是游走在身体里的"除冰铲"，那些年久日深的寒气，就像冰块卡在骨缝里，普通药物根本啃不动，这时候就得靠羌活出马，它特别擅长钻到深层的寒湿里，把陈年老冰一点点化开，很多中老年朋友腰酸背痛，其实都是羌活的拿手菜。
这三兄弟凑在一起,那效果可不是简单的1+1+1，桑枝负责把表面的风湿赶走，桂枝像小火炉一样给身体加热，羌活则深入敌后铲除顽固寒气，特别适合三种人：一种是整天骑电动车风吹雨淋的外卖小哥，二是那种产后不久就落下腰疼的宝妈，还有一种是上了年纪关节咯咯响的老人。
具体怎么用也有讲究,最简单的方法是各抓一把（大概各15克），像煮茶一样煎半小时，嫌麻烦的可以直接泡在保温杯里焖着喝，要是疼得厉害，加点高度白酒做成药酒，每天擦一擦疼的地方，见效更快，不过第一次用最好咨询下大夫，毕竟每个人体质不一样。
记得去年邻居王叔关节肿痛得下不了楼,医院说是痛风加风湿，后来他天天用这三味药煮水熏蒸，半个月就能自己下楼买菜了，当然这不是让大家替代正规治疗，而是作为辅助调理的小窍门。
不过要提醒大家,这三兄弟虽然好，但也不是人人适合，血压高的人要少用桂枝，孕妇最好避开羌活，阴虚火旺的朋友（比如经常口腔溃疡、手心发热）也要慎用，就像吃火锅不能天天吃一样，症状缓解后就该停停，免得补过头。
现在正是深秋往冬天过渡的时候,早晚温差大，很多人的老毛病又要犯，不妨在家备点这三味药，哪天关节突然不舒服了，随手煮上一壶，看着袅袅热气带着药香弥漫开来，那种从骨子里透出的温暖，可比多少膏药都实在，最重要的还是平时注意保暖，别学年轻人要风度不要温度，毕竟关节保暖这事儿，真是
