最近总感觉身体有点"电量不足"，朋友神秘兮兮地给我塞了包黑色块状的东西："试试这个，老祖宗传下来的补药！"定睛一看，原来是中药店里常见的地黄，别看它黑乎乎的不起眼，这可是中医眼里的"养生万能选手"呢！今天就带大家扒一扒这个低调的养生高手到底有什么本事~
【第一招：滋阴补肾的"充电宝"】 现代人熬夜加班是常态，头发一把把掉，腰酸背痛像被抽干力气，中医说这是肾阴虚在作怪，这时候地黄就像给身体充了个"能量电"，记得邻居王阿姨每到秋天就煮地黄排骨汤，她说这比吃保健品管用多了，其实地黄里含有的梓醇、地黄苷这些成分，确实能帮我们修复被透支的肾阴，特别适合口干舌燥、失眠多梦的夜猫子们。
【第二招：凉血止血的"灭火器"】 上个月表弟打球摔破膝盖，血流不止，他妈妈赶紧捣碎鲜地黄敷在伤口上，没想到血真的慢慢止住了，后来查资料才知道，新鲜地黄含有特殊的黏液质，既能收缩血管又能消炎，就像天然创可贴，不过要提醒下，这种外用方法更适合急性出血，长期调理还是建议用炮制过的熟地黄。
【第三招：增强免疫的"特训教官"】 同事小李每年换季必感冒，今年却意外平安度过，偷偷打听才知道，她每天用蜂蜜泡地黄片当零食吃，地黄多糖这个成分可不简单，它能激活免疫细胞，就像给身体的防御系统做集训，特别是对经常熬夜、压力大的上班族，每天嚼两片比吃维生素片实在多了。
【第四招：抗衰老的"时间胶囊"】 女生最怕脸上长皱纹，我妈却总说"女人要养阴"，原来地黄里的抗氧化物质能对付自由基，减缓细胞老化速度，有次看她把熟地黄和枸杞煮水喝，黄黄的颜色看着普通，但坚持喝了两个月，原本枯黄的脸色居然变得红润了，不过要见效至少得喝上三个月，心急的朋友可别想着速成哦。
【第五招：调节内分泌的"平衡大师"】 闺蜜备孕两年没动静，老中医给她开了含地黄的方子，没想到吃了三个月，不仅月经规律了，连烦躁易怒的毛病都好转了，地黄就像个智能调节器，雌激素低的时候帮忙补充，过高时又能平衡，难怪被称为"妇科圣药"，不过具体用量一定要遵医嘱，毕竟每个人的体质不同。
说到吃法,地黄可塑性强得很，最简单的是切成薄片泡水喝，微微发甜的滋味还挺上瘾，讲究点的可以试试地黄炖鸡，记得选肉质厚实的土鸡，加几片生姜去腥，慢火炖2小时，汤色金黄诱人，要是嫌麻烦，超市买的地黄饮片用来煮粥也方便，小米粥滚开时撒一把，煮出的粥带着淡淡药香。
不过要提醒大家,好东西也得用对方法，脾胃虚寒的人要少吃生地黄，容易拉肚子，孕妇和哺乳期女性最好先咨询医生，虽然地黄本身温和，但特殊时期还是要谨慎，还有别跟葱、蒜、萝卜这些"泄气"的食物一起吃，不然效果会打折扣。
最近我按朋友教的方法,每天早晨用保温杯泡5片地黄，连续喝了两周，之前总感觉眼睛干涩的情况真的好了很多，昨天照镜子发现嘴角不再起皮，看来这个黑疙瘩还真有两把刷子，当然啦，养生贵在坚持，指望吃两天就变超人肯定不现实，但日积月累的身体变化绝对值得期待！
对了,买地黄记得选河南焦作产的，那里的土壤条件种出来的地黄品质最好，表面灰黄色带皱纹的是正常的，要是颜色太鲜艳反而可能是硫磺熏过的，保存时放冰箱冷藏，不然夏天容易发霉，总之这个便宜又好用的养生宝贝，真心建议大家备点在家里，关键时刻能派上
