在南方乡下长大的朋友，肯定见过田埂边一种像"绿色米袋"的野草，老一辈人叫它米布袋草，别看它不起眼，却是民间用了几百年的"天然药囊"，今天咱们就来聊聊这种随处可见的植物,到底藏着多少养生秘密？
认识米布袋草：被忽略的"野外中药库"
这种学名叫苎麻叶的植物，叶片宽大得像古人装米的布口袋，揉碎后还有股特殊的清香，以前农忙时，老人们总喜欢揣着几片叶子，渴了直接嚼着解渴，其实它从根到叶都是宝，《本草纲目》里就有记载："苎麻叶甘寒，利小便、凉血解毒"。
去年清明回乡扫墓，看见邻居阿婆在溪边采这种草，她教我辨认：叶片背面有银白色绒毛的是嫩叶，最适合做菜；老叶纤维粗，晒干后煮水泡脚最祛湿，说着现场摘了几片裹着糯米粿，那股清冽的草木香混着米香,至今想起来还流口水。
三大核心功效，家家都能用得上
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祛湿排毒：梅雨季节身上起红疹子，村里人都用新鲜叶片煮水洗，上次我试了下，煮出的水带着淡青色，擦完皮肤凉丝丝的，第二天红肿就消了大半，据说这是因为它含有鞣质和黄酮类物质,能收敛毛孔消炎。
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调理肠胃：小时候拉肚子，奶奶总揪几片叶子嚼出汁给我喝，现在才知道，它富含的黏液质能在胃壁形成保护膜，有个朋友慢性胃炎，坚持喝米布袋草蜂蜜水三个月,胃镜复查居然好转了。
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止血愈伤：最绝的是处理小伤口，去年切菜划破手指，隔壁婶子随手扯两片叶子捣烂敷上，五分钟就不冒血了，后来查资料发现,苎麻叶里的止血成分比芦荟胶还管用。
四季用法不同，这样吃最有效
春天嫩芽刚冒尖时，最适合做野菜，焯水后拌香干，口感比蕨菜还细腻，夏天煮绿豆汤时丢几片进去，清凉解暑效果翻倍，秋天晒干的叶子泡茶，搭配陈皮能缓解秋燥咳嗽，冬天用根茎炖土鸡，汤色如琥珀,喝完全身暖烘烘的。
特别推荐个懒人食疗方：洗净叶片塞玻璃瓶，倒蜂蜜腌渍，每天早晚舀两勺冲温水，比药店买的润喉糖还管用，不过要提醒，孕妇和体寒的人要少吃,毕竟性寒的东西得适量。
辨别与保存的小窍门
正宗的米布袋草叶片表面有细毛，搓揉后香味持久不散，很多人误把空心莲子草当它是，其实后者茎杆空心且没有绒毛，采摘最好选清晨，露水未干时药效最强，暂时不吃的可以挂阴凉通风处风干，千万别暴晒,否则有效成分会流失。
上个月带城里亲戚去采草药，他们见到米布袋草都当杂草，其实这种遍地都是的"野草"，恰恰是大自然给我们的健康礼物，下次经过田边，不妨仔细看看这个低调的"绿袋子"，说不定随手一摘，就能解决身体的小毛病呢
