"一动就满头大汗是咋回事？""晚上睡觉浑身冒冷汗怎么办？"今天咱们就来聊聊这个让人头疼的异常出汗问题，在中医看来，汗水可不是简单的"水龙头没关好",而是身体在给我们发求救信号呢！
先搞懂你出的是哪门子汗 老张是个快递小哥，三伏天爬楼送件别人看着都累，他却像刚淋过雨似的，这种白天稍微动就大汗淋漓的情况，中医叫自汗，八成是气虚不固，隔壁王姐就不一样，她每天凌晨三点准时被热醒，脖子上的汗能拧出半碗水，这种睡中出汗、醒后即止的盗汗,多是阴虚火旺在作怪。
还有种少见的黄汗最吓人，小刘发现自己白衬衫总泛黄，擦完不久又渗出来，这其实是湿热熏蒸导致的，就像闷住的笼屉往上冒热气，至于突然受惊吓出的冷汗，中医称为战汗,往往是情绪波动太大伤了心神。
五脏六腑都是"汗管家" 肺主皮毛，就像空调外机罩，表虚的人稍微吹风就哗哗流汗，心管着汗液代谢，心阴不足的人晚上偷着出汗，连枕头都能浸湿，肝火旺的人急躁易怒，怒气冲冲时汗珠直往下砸，脾胃虚弱的上班族，吃个饭都能汗流浃背，特别是喝热水时更明显，肾阴虚的大叔大妈,半夜醒来后脑勺总是潮乎乎的。
对症下"方"才有效
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黄芪红枣茶：快递员老张现在保温杯里常泡黄芪15克+红枣5颗，像喝茶似的续着喝，这便宜组合专门对付气虚自汗，喝两周就能感觉爬楼梯没那么"漏气"了。
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麦冬乌梅饮：熬夜党小李现在冰箱常备麦冬10克、乌梅3颗，开水焖泡代茶饮，酸甘化阴的搭配，特别适合拯救熬夜后的盗汗,睡前喝效果最好。
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薏米赤豆粥：健身房教练阿强发现刮痧后出黄汗，现在每周喝三次薏米赤小豆粥，各抓一把煮烂，既能祛湿热又不伤脾胃,比拔罐舒服多了。
这些坑千万别踩 别乱吃六味地黄丸：上周有个小伙看网上说盗汗吃这个，结果越吃舌苔越厚，阴虚夹湿的体质根本扛不住这么滋腻的药,要找大夫搭着茯苓吃才行。
艾灸不是万能钥匙：邻居阿姨看人灸足三里治汗症，自己跟着灸出了一脸痘，艾灸只适合虚寒体质，湿热重的人越灸火越大,不如泡泡脚更稳妥。
止汗露治标不治本：表妹喷某大牌止汗剂过敏，腋下红得像猴屁股，这类产品堵住毛孔暂时有效,但把体内湿热憋回去反而容易长痘。
日常养护小窍门 午睡垫毛巾：很多白领吐槽午睡起来床单湿一片，教你们个妙招——背上垫条纯棉毛巾,吸汗又不冰脖子。
脚趾抓地功：早上刷牙时偷偷练，双脚抓地再放松，反复做36次，这个动作能引血下行,对上半身爱出汗特别管用。
花椒水泡脚：晚上用20粒花椒煮水泡15分钟，坚持一周会发现睡觉时后背不再黏糊糊的，注意水温别过热,4度刚好。
真实调理案例 面馆老板赵师傅以前下面站着都会大汗滴进汤锅，顾客总以为他加料太猛，后来中医师让他每天含两片西洋参，配合山药排骨汤喝，三个月下来，现在擦汗的手帕三天才干一次，他说现在最怕顾客问："师傅你不热吗？"
记住啊朋友们，出汗多不一定是病，但要是突然改变习惯、伴随异味或者颜色变化，千万记得找大夫把脉，中医调理讲究润物细无声，给自己三个月时间，让身体慢慢找回节拍器，毕竟咱们的身体可比智能手机金贵多了，可不能瞎折腾
