"最近总感觉嗓子干痒想咳嗽，刷手机看到有人说用升麻泡水喝特别管用，这到底是不是真的啊？"相信很多朋友都听说过升麻这种中药材，但具体有哪些功效、该怎么用，可能还不太清楚，今天咱们就来聊聊这个被称为"中药抗生素"的升麻,看看它到底藏着哪些不为人知的养生秘密。
千年传承的"解毒高手" 要说升麻最出名的功效，那必须是清热解毒，在《神农本草经》里就记载着它能治"时气毒疠"，说白了就是古代用来对抗各种传染病的，现在研究发现，升麻含有的三萜类物质确实有抗炎作用，像春天容易发作的口腔溃疡、咽喉肿痛，用它煮水含漱效果立竿见影，记得去年流感高发期，我们小区王奶奶就用升麻配上金银花熬茶，全家人喝了都没中招,这可不是瞎编的大实话。
妇科调理的"隐形帮手" 很多女性朋友可能不知道，升麻可是调理月经的小能手，它能提升中气，改善气血循环，对那种每次来月经就肚子疼得打滚、手脚冰凉的情况特别管用，老中医常说"十女九寒"，用升麻5克配上当归、红枣煮水，坚持喝半个月，你会发现大姨妈来访时没那么痛苦了，不过要提醒一句，孕期的姐妹千万别碰,这玩意儿有刺激子宫的副作用。
皮肤问题的天然救星 脸上反复冒痘、后背总是长湿疹？这可能是体内毒素在作怪，升麻的解毒能力不仅能内服，外洗效果更好，我同事小张有段时间满脸爆痘，用升麻煮水晾凉后敷脸，配合喝升麻薄荷茶，不到一个月皮肤就光滑了不少，特别是夏天被蚊虫叮咬后，用新鲜升麻叶捣碎敷在包上,止痒消肿比花露水还快。
肠胃健康的守护卫士 经常拉肚子或者便秘的朋友要注意了，升麻能调节肠道菌群平衡，它含有的特殊成分可以抑制有害菌生长，促进益生菌繁殖，有个简单的方子：升麻3克+山药10克煮粥，早晚各喝一次，连续吃三天，急性肠炎就能缓解，不过长期便秘的要慎用，这玩意收敛性强,用多了反而加重便秘。
免疫力提升的秘密武器 现在大家都讲究提高免疫力，其实升麻早就在偷偷帮你了，它含有的多糖成分能激活免疫细胞，就像给身体保安队发装备，我认识的健身教练每次都在感冒初期用升麻、生姜煮水，喝两天准好，特别是换季时候，用升麻泡茶当日常饮水,整个冬天都很少生病。
说到这里可能要有人问了："这升麻这么厉害，能天天喝吗？"可别贪杯！再好的中药也有偏性，升麻性凉，脾胃虚寒的人喝多了会拉肚子，建议每周喝3-4次，每次用量控制在5克以内，最好找中医师把过脉，根据自己的体质搭配其他药材，比如体寒的加几片生姜,上火的配点菊花。
市面上的升麻质量参差不齐，教大家个简单鉴别方法：好的升麻表面应该是棕黄色带点灰绿色，断面有蜂窝状纹理，闻着有股淡淡的草药香，要是颜色太鲜艳或者有刺鼻味道，八成是硫磺熏过的,赶紧扔了吧！
最后说个小窍门，新鲜升麻的嫩芽其实是道美味野菜，焯水后凉拌或者炒鸡蛋特别清爽，不过采摘的时候要认准叶片背面有白色绒毛的特征，别跟别的野草搞混了，这下知道怎么用好这个宝藏药材了吗？觉得有用别忘了转发给身边有需要的朋友
