最近总听邻居王阿姨念叨"老寒腿"又疼了，我突然想起老家屋后那棵老桑树，每次回家都看见阿婆用桑树枝煮水泡脚，蒸腾的热气里飘着淡淡的药香，这不起眼的桑枝，居然藏着这么多不为人知的大本事？今天咱们就来扒一扒这个中医里的"平民药材"到底有多神通！
【祛风除湿的天然良药】 要说桑枝最出名的功效，那必须是对付风湿骨痛，记得去年梅雨季，我妈颈椎病发作整宿睡不着，老中医开的方子里就有桑枝，配合桂枝、当归煎服，没想到连着喝五天，妈妈说脖子僵硬感减轻了好多，后来查资料才知道，桑枝含有桑酮碱、桑素这些成分，能疏通经络的本事比很多西药都温和。
现在办公室一族总喊肩颈酸痛,其实用晒干的桑枝煮水热敷特别管用，我同事小林天天对着电脑，上个月用桑枝茶包敷肩膀，现在敲键盘都利索多了，更妙的是这法子不上火，不像吃止痛药搞得肠胃难受。
【糖尿病人的意外福音】 前阵子看央视健康节目提到，桑枝提取物对降血糖有帮助，这可不是什么新发现，《本草纲目》里早有记载，我们村有个退休老师，血糖高好几年，现在每天用桑枝、黑豆煮茶当水喝，他说刚开始不信，结果三个月下来空腹血糖真降了2个点，当然这不能替代药物，但作为辅助调理确实值得试试。
【头发的天然营养剂】 你们有没有发现，农村用桑叶洗头发的老人，白发都来得特别晚？其实桑枝才是护发高手！我表姐产后脱发严重，用桑枝煮水洗头，半个月就见头皮屑少了，发根也强韧起来，现在市面上好多防脱洗发水都添加桑提取物，但纯天然的桑枝水才最实在。
【清热解毒的夏日法宝】 每到夏天我就爱泡桑枝竹叶茶，抓一把晒干的桑枝片，配上几片淡竹叶，煮出来的茶汤碧绿清透，上火导致的口腔溃疡、牙龈肿痛，连喝三天准见效，去年闺蜜满脸冒痘，用桑枝水早晚洗脸，配合喝桑叶茶，不到一周痘痘就瘪下去了。
【厨房里的养生搭档】 桑枝炖鸡可是我们当地的特色药膳，土鸡切块焯水后，放一把桑枝、红枣、枸杞慢炖两小时，汤色金黄浓郁，这道菜特别适合手脚冰凉、关节不利的人，我奶奶每逢立冬就炖给爷爷喝，说比吃钙片管用多了。
【外用内服两相宜】 除了内服，桑枝外敷也是一把好手，上次爬山被蚊子咬得满腿包，用鲜桑枝捣碎敷上，止痒消肿比花露水还快，家里有小孩长痱子，煮桑枝水晾温后洗澡，红疹退得特别快，不过要注意新鲜桑枝汁液可能染衣服，最好用纱布包着敷。
【使用也有小讲究】 虽然桑枝好处多，但也不是人人适合，体质偏寒、经常拉肚子的朋友要少吃，建议选春季采摘的嫩桑枝，药效最佳，晒干后剪成小段密封保存，两年内都有效，搭配使用时，风湿骨痛可加威灵仙，降血糖配决明子，护发搭侧柏叶，效果翻倍。
没想到小时候用来当柴烧的桑树枝,居然是个养生多面手，从三千年前的《神农本草经》到现代实验室研究，这看似普通的枝条一直在为人类健康默默奉献，下次见到桑树，可别只会摘叶子喂蚕啦！把这平民药材的用法分享给身边人，说不定就能帮谁解决大烦恼
