最近总睡不好？半夜惊醒、多梦易醒、白天没精神...这些困扰可能不是简单的"亚健康"，今天要给大家扒一扒中药铺里常被忽略的宝藏——生龙齿，这个长得像牙齿的化石药材，可是老中医们调理心神的秘方呢！
生龙齿到底是何方神圣？ 在中药房的角落里，经常能看到这种灰白色的"牙齿"，其实它是古代哺乳动物的牙齿化石，别看它其貌不扬，《本草纲目》里早有记载："龙骨齿，镇惊安神，平肝潜阳"，现在药店里卖的生龙齿，都是经过严格消毒处理的远古化石，完全不用担心卫生问题。
五大神奇功效你知道吗？
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天然安眠药（重点讲） 现在很多年轻人被失眠困扰，其实古人早就找到解决办法，生龙齿搭配酸枣仁煮水，晚上喝效果特别好，我邻居张阿姨以前靠吃安定才能睡着，后来每天用10克生龙齿+5颗红枣煮茶，半个月就见效了，注意要用陶瓷锅煮，金属器皿会影响药效。
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补钙健骨小能手 别以为只有牛奶补钙，生龙齿含有的钙质特别容易被吸收，小区王奶奶摔骨折后，医生开的药方里就有生龙齿，不过要提醒的是，它更适合中老年人预防骨质疏松，小孩子补钙还是建议喝牛奶更安全。
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情绪稳定器 工作压力大导致的心烦气躁，用生龙齿搭配莲子心泡茶很管用，我同事小李考前焦虑症发作，喝了一周生龙齿甘草茶，明显感觉没那么急躁了，但阴虚火旺的朋友要注意，最好搭配麦冬一起用。
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肠胃守护者 经常胃痛反酸的人可以试试生龙齿粉，每天早晚空腹吃3克，对胃酸过多特别有效，不过要现磨现吃，放久了会失效，记得用温水送服，热水会破坏有效成分。
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解酒护肝 应酬多的上班族注意了！醉酒后用生龙齿20克煮水喝，能缓解头痛恶心，上次部门聚餐，老刘喝得酩酊大醉，我给他煮了碗生龙齿汤，第二天他说头没那么疼了，但这只是应急办法，可不能当常规解酒药。
这些人要特别注意！ 孕妇和哺乳期妈妈要慎用，虽然古籍没有明确禁忌，但安全起见还是咨询医生，体质虚寒的人建议搭配生姜，单独使用可能会拉肚子，还有重要一点：生龙齿不能长期服用，一般连续用两周就要停几天。
辨别真假有窍门 买生龙齿要选表面光滑、断面细腻的，劣质品会有蜂窝状孔洞，真正的好货放在水里会慢慢下沉，假的会浮起来，建议去正规中药店购买，某宝上十几块一斤的多半是石灰岩冒充的。
日常食疗方推荐
- 安神粥：生龙齿30克+小米50克，煮成稠粥，睡前喝效果最佳
- 降压茶：生龙齿15克+决明子10克，沸水冲泡代茶饮
- 养胃散：生龙齿粉+山药粉各5克，温水冲服
最后提醒大家,中药调理讲究对症，最好先看中医辨证，就像我表姐月经不调，自己乱用生龙齿结果越调越糟，后来老中医说她是气血两虚，需要配合当归才见效，所以身体不适还是要专业诊断，这些民间偏方权当日常保健
