"嗓子疼喝它，咳嗽泡它，这根土里长出来的'小人参'，藏着太多人不知道的本事！"
最近换季降温，身边咳嗽的朋友越来越多，翻看家里药箱时，突然发现角落里躺着一包干桔梗——这个常被用来泡水喝的草根，居然是中医眼里的"万能配角"？今天咱们就来扒一扒,这味不起眼的中药材到底有多少不为人知的妙用！
桔梗到底是个啥？
第一次见到桔梗的人可能会纳闷：这不就是晒干的萝卜干吗？其实人家正儿八经叫"桔梗"，老家在中国东北、朝鲜半岛的山坡上，开蓝紫色小花，根茎长得像人参，民间还管它叫"包袱花"，别看它长相朴实，从古代就开始给帝王家当"御用保健品"，《神农本草经》里早把它列为"中品"，意思是"吃了不伤身，长期吃还能养人"。
5大功效承包你的身体需求
喉咙痛救星，堪比天然润喉糖
前几天闺蜜聚餐，发现大家保温杯里泡的全是胖大海，其实懂行人早换了新宠——桔梗+甘草配着喝，这俩搭档就像喉咙的"清洁工"，甘草镇咳，桔梗把痰液稀释后"扫地出门"，尤其对付那种总感觉喉咙卡着东西（中医叫"梅核气"）的情况，热乎乎喝上一周,你会回来谢我。
肺部清道夫，吸烟人士必备
隔壁王叔抽烟三十年，去年开始每天拿桔梗煮水当茶喝，他说现在爬楼梯不喘了，早上吐黑痰的情况少了，中医讲"肺为娇脏"，桔梗就像个温和的扫帚，帮着把肺里的毒素灰尘往外推，这可不是鼓励抽烟,而是给实在戒不掉的朋友留条退路。
消炎抗肿，痘痘肌的新选择
有次下巴长痘差点毁容，老妈翻出祖传药粉罐，让我把桔梗磨碎掺蜂蜜敷脸，没想到三天就瘪下去了！后来查资料才明白，桔梗里的皂苷成分能抑制毛囊发炎，外用内服双管齐下，比抗生素温和多了,不过敏感肌要先试过敏哦~
肠胃蠕动剂，便秘星人福音
同事小刘靠泻药解决便秘问题，被我塞了包桔梗陈皮茶，刚开始他还吐槽"这跟喝草有什么关系"，结果两周后悄悄问我能不能再要两包——原来桔梗刺激肠道分泌消化液，搭配陈皮行气，相当于给肠道做了SPA,关键是没有依赖性！
免疫力充电宝，流感季秘密武器
去年流感爆发时，中医爷爷给全家开了个预防方：黄芪、防风、桔梗三味煮水，说是桔梗能"载药上行"，把药效带到咽喉肺部前线，我们一家喝着略带甘甜的药茶,居然真的躲过了周围人的集体中招。
这样吃才能解锁全部技能
① 日常保健法
抓10g桔梗片（大概手掌心一小把），加3颗红枣、2片生姜，沸水焖泡20分钟，这杯"元气茶"早上喝提神醒脑,还能驱寒湿。
② 进阶食疗方
- 咳嗽痰多：桔梗+雪梨+冰糖炖40分钟，比止咳糖浆温和百倍
- 乳腺不通：哺乳期妈妈用桔梗15g通草5g煮鲫鱼汤（需遵医嘱）
- 慢性咽炎：桔梗、玄参各8g泡水，像喝茶一样慢慢呷
③ 避坑指南
- 阴虚火旺（舌红少苔）的人少吃，可能会太燥
- 别和龙胆、山茱萸这些"脾气倔"的药材乱搭
- 新鲜桔梗有毒！必须彻底干燥或炮制后才能用
这些人最适合请它"入职"
- 每天说话超过3小时的教师、主播
- 经常吸二手烟的宝妈、办公室族
- 反复口腔溃疡的上火体质
- 雾霾天外出的通勤族
温馨提示：药店买的桔梗记得选切片均匀、断面乳白色的优质货，灰黑色或发潮的千万别要，现在某宝还有破壁桔梗粉，冲着喝更方便，不过要买正规药企生产的。
这根被忽视的草根，既能当食材煲汤，又能入药调理，关键价格亲民（优质品每斤也就几十块），下次换季身体亮红灯时，不妨给它个机会，说不定
