最近总听身边的朋友念叨"熬夜上火喝枸杞生地水"，本来以为是某种网红配方，结果查资料发现这对组合居然是中医经典搭配！作为常年靠咖啡续命的打工人，我立马开始研究这俩宝贝到底有啥神奇功效，没想到这一研究就停不下来，原来小小的枸杞和生地泡水喝，居然能解决现代人这么多亚健康问题！
熬夜救星！灭火补水两不误
现在年轻人谁没熬过夜？黑眼圈、爆痘、口腔溃疡轮番上阵，老中医说这是"阴虚火旺"，通俗点就是身体里的水扑不灭火，枸杞生地配伍简直就是为夜猫子量身定制的灭火器+蓄水池，生地像块吸水海绵，把流失的津液补回来；枸杞则是温和的充电宝，给透支的肝肾充能，连续喝一周，原本早晨起来的口干舌燥明显缓解，连痘痘都冒得少了。
有个同事之前总抱怨"喝水都胖"，其实那是阴虚导致的水肿，生地利水又不伤阴，搭配枸杞养肾，两周不到就发现小腿浮肿消了，上厕所次数也变规律，现在她包里永远备着分装好的枸杞生地茶包，比喝咖啡还勤快。
护眼明目！手机党的福音
每天盯着电脑手机超过8小时？眼睛干涩发红是常态，枸杞里的玉米黄素就像天然防蓝光贴膜，生地清热凉血的功效正好对付电子屏带来的"屏幕脸"，有次连续加班三天，眼睛疼得睁不开，喝了三天枸杞生地菊花茶，居然能把模糊的视线救回来，现在办公室流行用保温杯煮这两味，飘着淡淡药香比咖啡闻着还安心。
特别注意要选宁夏红枸杞,颜色暗红带褶皱的才是好货，生地片要挑个头均匀、断面乌黑发亮的，这种地道药材才能泡出琥珀色的美颜茶，某次贪便宜买了硫磺熏过的枸杞，泡出来的水浑浊发酸，差点毁了整壶茶，血泪教训啊！
抗衰养颜！素颜也能打江山
女生最在意的气色问题,这对CP也能搞定，生地补血不留瘀，枸杞抗氧化，坚持喝三个月，你会发现粉底液用量越来越少，有次同学聚会遇到大学室友，她看起来比实际年龄小五岁，秘诀就是雷打不动喝枸杞生地粥，现在我也学聪明了，每次生理期后必煲这个汤，脸色透亮得像打了水光针。
不过要注意体质匹配,手脚冰凉的阳虚体质要慎用，有次给怕冷的闺蜜推荐，结果她喝完拉肚子，吓得我再不敢乱当好人，最好找中医师摸个脉，确认自己是阴虚体质再长期饮用。
增强防御力！换季不感冒
每到季节交替就喷嚏连连？这可能是气血不足的信号，枸杞补气，生地养阴，两者搭配就像给免疫系统做SPA，去年整个办公室流感肆虐，唯独每天带着养生壶的同事安然无恙，他现在自称"行走的板蓝根"，其实不过是把枸杞生地当水喝。
建议搭配黄芪一起煮,这三味简直是免疫铁三角，但别早上空腹喝，容易刺激胃，我习惯下午三四点当下午茶，既解馋又养生，比吃零食健康多了。
厨房妙用！药食同源新玩法
别以为只能泡水,这对CP在厨房还能玩出花样，炖鸡汤时丢几粒枸杞、加两片生地，汤色瞬间变得金黄诱人，喝起来甘甜不腻，夏天煮银耳羹放这两味，胶质更浓稠，冷藏后比奶茶还治愈，最绝的是泡酒，泡一个月后每晚小酌，暖身效果堪比小火炉。
不过孕妇和哺乳期妈妈要忌口,生地性质寒凉可能影响宝宝，儿童减量使用，每周喝两次足够，有次看邻居给娃煮这个当凉茶，结果小孩拉肚子，真是好心办坏事。
现在我家冰箱常备密封罐装着这对养生搭档,随取随用超方便，比起昂贵的保健品，这种古法智慧反而更实在，当然再好的东西也要适量，每天枸杞20颗、生地5片足够，过量可能适得其反，养生贵在坚持，把这杯千年古方喝成日常习惯，说不定哪天突然发现体检报告上的指标都悄悄变好了呢
