最近总听身边的朋友说起身体不舒服,不是这儿胀就是那儿疼，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少调理身体的宝贝，今天就跟大家唠唠厨房里常见的一味中药——砂仁，别看它个头小，本事可真不小！
祛湿气的小能手 现在人十有八九都有点湿气重的问题，早上起来舌头像裹了层毛毯，肚子胀得像揣了个气球，砂仁最拿手的就是给身体"除湿"，记得去年梅雨季，我朋友老是觉得胸闷恶心，老中医开了个方子，里面就有砂仁，这味药就像身体里的抽湿机，能把关节里、肠胃里的湿气一点点挤出来，平时煮粥时候放几颗，或者用它泡水喝，坚持半个月，整个人都清爽不少。
脾胃的贴心护卫 很多上班族都有吃饭不规律的毛病，胃疼起来直冒冷汗，砂仁可是养胃的好帮手，特别是对那些吃完东西就胀气的毛病特别管用，我奶奶以前总说"饭后走百步，胜过开药铺"，后来才知道她炖肉必放砂仁的习惯才是真养生，这味药能唤醒脾胃的活力，就像给消化系统装了个小马达，特别适合那些吃多点就难受的人。
准妈妈的安心丸 怀孕的姐妹们最怕身体出状况，砂仁在这方面可是立过大功的，古时候就用来缓解孕吐，还能安抚胎儿，不过这里要特别注意，虽然砂仁能安胎，但孕妇使用一定要遵医嘱，就像我表姐怀孕时闻不得油烟味，老中医就让她含片砂仁，说是能宽胸理气，比西药副作用小多了。
肠道健康的调节师 经常拉肚子或者便秘的人都可以试试砂仁，它不像止泻药那样简单粗暴，而是慢慢把肠道环境调理平衡，记得邻居张叔有段时间天天跑厕所，后来用砂仁煮水配合艾灸，不到一个月就见效了，这味药就像肠道的智能管家，该止泻的时候止泻，该通便的时候通便。
藏在厨房的消炎药 别以为只有西药才能消炎，砂仁在这方面也不逊色，牙龈肿痛、口腔溃疡的时候，用砂仁粉外敷效果特别好，去年我上火牙疼，老中医教我把砂仁嚼碎含在患处，那股辛凉的感觉瞬间就能缓解疼痛，不过要提醒的是，阴虚火旺的人用砂仁要谨慎，最好先问问大夫。
说到用法,砂仁真是个百搭选手，炖肉炖鸡的时候放几颗，腥膻味全无；煮鲫鱼汤时加破壁的砂仁粉，奶白色的汤更鲜；要是嫌麻烦，直接用开水泡茶喝也管用，不过要注意，这货虽好也不能贪多，每天不超过6克最合适。
最后教大家个辨别好坏的小窍门：好的砂仁应该表皮棕褐色带斑点，摇起来沙沙响，闻着有股淡淡的香辣味，要是摸着发粘或者味道刺鼻，准是受潮变质了，储存时要装在玻璃罐里，放在阴凉处，千万别放冰箱，不然香味全跑了。
啊,砂仁这味药食同源的宝贝，用好了真是全家受益，不过每个人的体质不一样，使用前最好找懂行的大夫把把关，毕竟再好东西用错地方，也是白搭不是
