最近总听朋友念叨"感觉身体被掏空"，仔细一问才知道十个人里有八个都是胃口差、容易累，这时候我总会想起老祖宗留下的"四君子汤"，这剂传承千年的中药方子,简直就是给现代人量身定制的养生指南。
要说这四君子汤里的四位"大咖"，那可都是中药界的顶流明星，人参作为团队队长，主要负责给我们的"能量银行"充值，那些经常加班到深夜的上班族，要是总感觉喘气都费劲，可能就是你的元气账户透支了，别急着喝功能饮料，试试含片人参片,说不定比咖啡还提神。
白术这位"脾脏管家"最擅长整理内务，它就像家里勤劳的保姆，把体内多余的湿气打扫得干干净净，特别是南方潮湿地区的朋友，如果总觉得脑袋昏昏沉沉像裹着湿毛巾，八成是湿气太重,这时候白术就能大显身手。
茯苓在方子里扮演着"排水专家"的角色，别看它白白净净像块冰糖，对付水肿可是有绝招，有些姑娘早上起床眼皮肿得像核桃，其实不是没睡醒，而是身体里的水液代谢出了问题,这时候茯苓就能帮忙疏通水道。
甘草这个团队里的"和事佬"最会搞关系，能把其他三味药的脾气调得刚刚好，就像做菜放味精一样，虽然量不多，但能让整锅汤的味道更醇厚，不过别小看这个配角，它能保护胃黏膜,对那些天天应酬喝酒的人可是护身符。
这四个宝贝凑在一起，就像是组建了一支特种部队，专门对付现代人常见的"三虚症状"：吃饭不香、干活没劲、说话气短，特别是那些压力大的白领，久坐办公室的程序员，产后体虚的妈妈们，喝上半个月,整个人都会清爽很多。
现在市面上的四君子丸做成了小蜜丸，吃起来像糖果似的方便，但要想效果加倍，我推荐自己煮汤药，早上用保温杯泡15克药材，续水泡到下午都还有药效，记得用砂锅小火慢炖，看着药材在热水里翻滚，闻着那股淡淡的草药香,连心情都会平静下来。
不过再好的补药也不能乱吃，舌苔很厚、大便干燥的人要慎用，感冒发烧期间更要停服，最好找中医师把把脉，看看是不是真需要补气，毕竟每个人的体质不同，有人适合温补,有人需要清补。
现在年轻人流行喝奶茶续命，其实不如试试这碗传承千年的养生汤，从药店抓一剂四君子汤的材料，价格比一杯星巴克还便宜，每天花二十分钟慢慢煎药，这个过程本身就是种修行，当琥珀色的药汤在碗里荡开涟漪,你会发现原来养生也可以这么有仪式感。
那些总觉得自己"亚健康"却查不出毛病的人，不妨试试这个古法配方，不需要复杂工艺，也不用高科技提炼，四味常见药材就能唤醒身体的自愈力，记住要用温水送服，忌生冷油腻，坚持一个月
