新鲜玛咖竟有这些隐藏功效！这样吃效果翻倍，90%的人都不知道

最近朋友圈刮起一阵"养生风"，前两天闺蜜神秘兮兮给我送来一盒黑乎乎的东西，说是秘鲁进口的新鲜玛咖，我第一反应还以为是萝卜干，结果上网一查——好家伙！这不起眼的小东西居然被称为"南美人参"，今天咱就来扒一扒新鲜玛咖到底藏着多少宝藏功效,再教你几招让它发挥十倍功力的吃法！

玛咖是什么东西？第一次见玛咖的人都会觉得它长得像"迷你版萝卜"，其实人家可是正儿八经的十字花科植物，在海拔4000米以上的安第斯山脉，玛咖已经默默生长了2000多年，当地人管它叫"神赐的食物"，运动员拿它当能量补给，上班族靠它续命提神,连产科医生都会推荐给孕产妇调理身体。

新鲜玛咖的5大隐藏功效

抗疲劳界的"隐形外挂" 上个月公司连着加班三天，我切了两片新鲜玛咖泡蜂蜜水，本来以为只是心理作用，结果当天下午精神得像打了鸡血！后来查资料才发现，玛咖里的玛咖酰胺和牛磺酸确实能激活细胞能量工厂，怪不得秘鲁卡车司机都拿它当"提神神器"。
内分泌调节大师同事小敏痛经严重，中医建议她每天蒸玛咖当零食，坚持一个月后不仅手脚不冰凉了，连痘痘都少长了，原来玛咖里的生物碱能平衡荷尔蒙，对更年期潮热、月经不调特别友好，堪称"天然激素调节器"。
免疫力充电宝去年流感季我特意试了玛咖鸡汤，把新鲜玛咖切成滚刀块，和老母鸡炖两小时，喝汤吃肉连吃三天，整个冬天就再没请过病假，连常年犯的鼻炎都没发作,看来玛咖多糖确实能增强免疫细胞活性。
肠胃守护者有次吃坏肚子，老妈往小米粥里加了玛咖碎末，没想到不仅止泻，连腹胀都好了，后来才知道玛咖纤维能喂养肠道益生菌，对经常应酬喝酒、吃外卖的人简直是"肠胃急救包"。
抗衰老秘密武器美容院老板透露她们都用玛咖做面膜基底，说里面的芥子油苷能清除自由基，我自己试了把玛咖榨汁混酸奶敷脸，两周下来皮肤透亮得像开了美颜滤镜,连法令纹都淡了点。

这样吃玛咖效果翻倍

元气早餐：玛咖小米糕把玛咖蒸熟压成泥，和面粉、酵母、红糖揉匀发酵，早上煎成小蛋糕，玛咖的微苦中和了甜腻，嚼着还有淡淡坚果香，连续吃一周,你会发现爬楼梯不再气喘吁吁。
办公室续命茶：玛咖柠檬蜜新鲜玛咖切片晒半天（去掉寒性），柠檬片+蜂蜜+温水焖泡，代替下午茶喝了半个月，原本蜡黄的脸色有了血色,连指甲上的月牙都多长了两个。
深夜暖胃汤：玛咖山药排骨汤排骨焯水后加玛咖块、铁棍山药、枸杞炖两小时，汤头泛着玛咖特有的金黄，喝一碗从胃暖到脚底，特别适合熬夜后补救,第二天起来眼睛都不肿。
美容特饮：玛咖四物饮当归、川芎、白芍、熟地各5克，加玛咖片煮20分钟，生理期前喝三天，肚子不坠痛了，脸色也红润得像擦了腮红,不过孕妇千万别试！
应急小零食：玛咖能量球玛咖粉混合燕麦、花生酱搓成球，冰箱冷藏，开会犯困来一颗，健身前吃两颗，比咖啡因温和还顶饱，亲测开车前含一颗，精神集中度提升80%。

这些坑千万别踩！