最近总听老中医念叨"鹿角入药赛黄金"，我这常年手脚冰凉的体质立马来了精神，前些天特意跑去中药材市场蹲了半天，发现这长得像小树枝的东西真不简单，今天咱就唠唠这个被《本草纲目》盖章的养生宝贝,看看它到底藏着多少门道。
【千年传承的滋补圣品】 要说鹿角的药用史，那可是从唐朝就开始风靡，李时珍老爷子在《本草纲目》里专门写过："生取角捣末，酒服三钱，日二服"，说白了就是每天两勺鹿角粉配黄酒，专治气血不足，现在去中药店抓药，老师傅还会指着抽屉里蜡黄色的鹿角片说："这是梅花鹿的第三茬角，药性最温和"。
【藏在犄角里的营养宝库】 别看鹿角不起眼，人家可是实打实的营养担当，拿梅花鹿角来说，每100克含钙量比牛奶高3倍，胶原蛋白含量直逼猪蹄，还自带鹿茸特有的神经酰胺，去年中科院的研究报告更指出，鹿角提取物对骨密度提升效果堪比氨糖软骨素,难怪武侠小说里受伤的大侠都要喝鹿角汤接骨。
【五大功效承包全身健康】
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暖腰膝就像随身小太阳 上个月我妈总抱怨后腰发凉，老中医开了个鹿角杜仲茶，把鹿角片和杜仲煮水当茶喝，三天就见效，原来鹿角里的活性成分能扩张毛细血管，特别适合久坐办公室的打工人，现在办公室常备鹿角粉，冲热水泡出棕黄色的茶汤,喝下去从胃暖到脚底板。
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补血养颜自带腮红特效 闺蜜坚持吃鹿角膏方三个月，原本苍白的嘴唇有了自然血色，这倒不是心理作用，鹿角富含的血红素铁特别容易被吸收，搭配当归黄芪熬膏方，效果比阿胶糕更温和，我现在每天早上空腹嚼两片鹿角胶,省了涂腮红的钱。
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强筋健骨隐形护甲 楼下王大爷摔断腿后，儿女天天炖鹿角乌鸡汤，中医说鹿角里的硫酸软骨素能修复关节软骨，比钙片管用多了，我自己试了两周，爬楼梯膝盖终于不咔咔响了,跳广场舞都敢转圈了。
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调理虚寒体质的天然暖气 以前冬天穿再多都手脚冰凉，自从学会用鹿角粉泡脚，情况改善不少，每晚抓一把鹿角碎屑煮水，泡到浑身发热为止，这招特别适合宫寒的小姐妹，比暖宝宝管用,还不担心烫伤。
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固发生发的秘密武器 同事地中海发型用了鹿角梳半年，居然冒出细绒毛，其实古代就有"鹿角刮头皮生黑发"的说法，现在美容院推出的鹿角精油护理，就是看中它促进毛囊血液循环的特性，我现在洗头必用鹿角按摩梳,头发确实掉得少了。
【这些坑千万别踩】 别以为鹿角是万能补药，用错反而伤身，阴虚火旺的朋友要慎用，容易上火长痘，市面上染色假鹿角特别多，真品应该是蜡黄半透明状，闻着有淡淡腥味，最保险的是去同仁堂这类老字号，别贪便宜买路边摊的"鹿角粉"。
【厨房里的鹿角食谱】 最简单的是鹿角枸杞粥，抓10克鹿角片和枸杞子，加粳米煮成咸粥，每周喝两次，整个人气色都好了，要是嫌麻烦，直接泡鹿角酒也行，50度白酒泡两周，每天喝一小盅,特别适合体力劳动者。
说到底，鹿角这东西就像中药界的瑞士军刀，哪里虚补哪里，不过再好东西也得适量，毕竟《黄帝内经》早就说过"过犹不及"，最近打算把家里囤的鹿角粉分装成小罐，送给那些熬夜加班的兄弟姊妹——这年头，谁还没点体虚的小毛病
