最近换季降温,朋友圈又是一片咳嗽打喷嚏的声音，每次身体不舒服，很多人第一反应就是翻箱倒柜找消炎药，其实咱们老祖宗的药箱里，藏着不少天然"消炎药"，今天就带大家认识几位低调的中药界"消炎高手"，有些甚至就是你家厨房角落里的寻常食材。
清热解毒界的"三剑客" 要说消炎退火，这三位中药堪称黄金搭档：
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金银花——自然界的"抗生素" 这个在凉茶里常客的藤蔓花，可是实打实的广谱抗菌高手，喉咙肿痛时抓一把泡水，那股清冽的香气就像给嗓子做了个SPA，记得去年流感高发期，我每天用金银花+薄荷煮水喝，不仅嗓子清爽，连鼻塞都缓解了不少。
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蒲公英——墙角的"药草皇后" 春天路边随手挖的野草，其实是浑身是宝，新鲜蒲公英捣碎外敷，能快速缓解蚊虫叮咬的红肿；晒干的全草煮水，对付乳腺炎、胆囊炎效果显著，我妈常年用蒲公英茶当咖啡喝，几十年没闹过咽炎。
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鱼腥草——闻着臭吃着妙 别看它味道冲，折耳根可是肺炎球菌、流感杆菌的克星，四川人爱吃的凉拌折耳根，其实就是道食疗药膳，记得要选鲜嫩的白色根茎，焯水后加醋凉拌，既能保留药效又不会太呛鼻。
厨房里的隐形药箱 别小看灶台上那些瓶瓶罐罐，很多都是中药界的"扫地僧"：
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生姜——止吐消炎多面手 风寒感冒时煮点姜糖水，不仅能发汗驱寒，还能抑制咽喉炎症，切几片腌渍过的嫩姜，早上含在嘴里慢慢嚼，对牙龈肿痛特别管用，不过阴虚火旺的朋友要少吃，免得火上浇油。
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大蒜——天然抗生素 北方人冬天腌腊蒜的习俗真不是盖的，紫皮蒜含有的大蒜素，杀菌能力比青霉素还强，遇上小伤口感染，把蒜泥敷在创口周围（避开破损处），第二天就能看到明显消肿，当然吃完记得漱口，不然满嘴蒜味也够受的。
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陈皮——越陈越值钱的宝贝 橘子皮晾足年份就是理气消炎的良药，办公室常备点陈皮普洱茶，既能消食解腻，又能缓解慢性咽炎，上次邻居家小孩积食发烧，用三年陈皮煮水泡脚，当晚就退烧了大半。
外用奇兵不可小觑 有些中药外敷效果更直接：
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芙蓉叶——植物界的"创可贴" 公园里常见的观赏植物，叶子捣烂敷在扭伤肿胀处，半小时就能见效，去年爬山崴脚，导游摘了几片给我包上，当天晚上就能瘸着走路了。
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冰片——提神醒脑暗藏玄机 药店买的小瓶冰片别光用来治头痛，混合凡士林做成膏剂，蚊虫叮咬、轻度烫伤抹一点，清凉止痛效果立竿见影，不过孕妇要慎用，浓度也别太高。
使用禁忌必须划重点 虽然这些药材相对温和，但绝不是万金油： ① 脾胃虚寒的人要少用寒性药材（如金银花、蒲公英） ② 过敏体质首次使用要做皮试 ③ 慢性病患者需长期调理，切忌猛药急攻 ④ 所有内服方剂都要遵医嘱，别拿偏方当饭吃
上个月陪老妈看中医,老大夫把脉后开的方子让我大开眼界：三七粉配丹参调血脂，黄芪建中汤养胃，桑叶菊花枕治失眠，原来真正的中医调养，讲究的是君臣佐使的配伍智慧，而不是简单堆砌药材。
现在家里常备着小药箱,放着些金银花、艾条、生姜红糖这些安全系数高的药材，不过遇到高烧不退、剧烈疼痛这些急症，还是要及时去医院，毕竟中药再好，也架不住现代人熬夜酗酒的折腾啊！
