最近楼下王大爷晨练时不小心崴了脚,整个脚踝肿得像馒头，去社区医院拍片说没伤着骨头，但医生开的膏药贴了三天还是青紫一片，这让我想起小时候看爷爷处理扭伤的土方法，原来老辈人常说的"筋伤骨损找草药"真不是吹牛，今天就带大家看看那些藏在山野里的筋骨伤肿克星，说不定你家里就藏着几味"急救神药"。
厨房里的秘密武器：三味家传消肿散
上次我妈炖鸡汤时往砂锅里扔了几片晒干的黄瓜籽,我还以为她搞错了调料，后来才晓得这竟是祖传的接骨秘方，老辈人说黄瓜籽配上炒熟的芝麻，每天早晚冲水喝，连喝半个月，骨折恢复期能缩短一半，更神奇的是厨房角落里的八角茴香，这玩意儿磨成粉兑黄酒外敷，对付膝盖肿痛比某些进口药膏都管用。
山间宝藏：遇见这些野草别错过
去年爬山摔肿手腕,山脚下采药的老伯随手扯了几株草嚼碎敷上，半小时就不疼了，后来查资料才知道那是"透骨草"，学名地构叶，专门疏通经络堵塞，还有路边常见的蒲公英，别光知道泡茶喝，鲜嫩叶子捣烂外敷，消淤青速度堪比美容院的仪器，最绝的是艾草，端午节挂门前的习俗不光是驱邪，熏蒸后的艾叶灰调香油，专治多年老伤复发。
药店能买到的明星组合
前阵子帮同事代购云南白药,药师悄悄告诉我个门道：同等价位下，选含"三七"成分的喷剂效果翻倍，这味被称为"金不换"的药材，生吃能止血，熟用活血，搭配丹参切片泡酒，简直是运动爱好者的随身急诊包，要是碰上风湿性关节肿痛，海风藤配追地风煎汤熏洗，坚持两周能让僵硬的关节重新活络起来。
吃出来的修复力
奶奶总说伤筋动骨要喝排骨汤,现在明白她是在实践"以形补形"的智慧，其实加点续断和骨碎补一起炖，补钙效果翻三倍，早上赶时间的上班族，拿黄芪枸杞泡茶时丢几颗桃仁，既能预防久坐腰疼，还能悄悄化解臀部囊肿，特别提醒爱穿高跟鞋的姐妹，当归煮鸡蛋可是预防足底筋膜炎的美味良方。
小心这些用药误区
别看中药温和,乱来也会出问题，前几年流行自制膏药，有人把新鲜半夏直接捣碎外敷，结果皮肤溃烂进医院，记住有毒性的草乌、川乌一定要炮制过再用，孕妇千万别碰活血化瘀的藏红花，最坑的是相信所谓"祖传秘方"，正规中医院都会根据体质调配药方，就像感冒分风寒风热，筋骨伤也有气滞血瘀的不同类型。
上个月公司组织登山活动,行政小妹提前准备了艾条和正骨水，果然中途有人扭脚，现场用艾条灸了十分钟就能慢慢走路，现在办公室抽屉里备着三七粉和艾灸贴的同事越来越多，毕竟比起动辄几千块的理疗费，这些几十块钱的中药方案既实惠又靠谱，下次再遇到跌打损伤，不妨试试这些老祖宗留下的智慧，说不定会有惊喜哦！
