说起中药，很多人第一反应就是草根树皮熬出来的黑褐色药汤，其实在中医药的百宝箱里，有一群特殊的"绿色卫士"——药用叶片，它们看似普通，却暗藏养生玄机，今天就带大家认识几位"绿叶英雄"。
桑叶：蚕宝宝的"药膳房" 老南京人都知道，摘桑叶要赶在晨露未干时，这种连蚕宝宝都爱吃的叶子，可是清热润肺的高手，邻居张婶每到清明前后，就会在院子里支起大竹匾晒桑叶，她说："晒干的桑叶泡水喝，上火喉咙痛立马见效。"
这墨绿的叶子不仅能清肺热，还藏着降血糖的秘密，现代研究发现，桑叶里的DNJ成分能抑制糖分吸收，难怪日本把桑叶茶当养生圣品，不过要提醒的是，霜降后的霜桑叶药效最佳,就像葡萄酒要陈酿才香。
荷叶：水八仙里的减肥将军 西湖采荷女或许没想到，她们踩着的青莲叶竟是天然瘦身良方，中药铺里卖得最好的花茶里总少不了荷叶，这得益于它"升清降浊"的本事，就像厨房水槽的滤网,能把体内多余的油脂代谢出去。
老中医常教肥胖患者用荷叶煮粥，米粥滚开时撒上两片鲜荷叶，清香沁脾，但要注意，荷叶性凉得像初春的溪水，体质虚寒的人要像吃西瓜般适量，最妙的是荷叶蒂，那个连接叶柄的凸起,止血效果堪比创可贴。
艾叶：端午门前的守护神 "清明插柳，端午挂艾"，这株带着特殊香气的羽状叶，是民间流传千年的护身符，记得小时候端午节，奶奶总会用艾叶煮水给我们洗澡，说是能驱邪避毒，长大后才明白,艾叶含有的桉油素确实能杀菌抗病毒。
艾叶最神奇的是用法——艾灸，把艾绒捏成锥形，放在穴位上点燃，温热的药力直透经络，现在美容院流行的"温灸疗法"，其实就是古法改良，不过自己操作要小心，别把皮肤烫出水泡,就像烤蛋糕要掌握火候。
淡竹叶：藏在竹林里的利尿剂 这种长得像麦冬的林下草，是泌尿系统的清道夫，记得去年陪老妈去采药，她专挑叶片完整的采集："淡竹叶要选叶尖不带黄斑的，就像挑青菜要看新鲜度。"洗净后晒干的叶子，泡出来的茶汤碧绿清澈,喝下去仿佛给膀胱装了净水器。
老中医说它能"导小肠热"，特别适合夏天喝，但要注意，这叶子就像财务总监，管着身体的水分收支平衡，阴虚津亏的人要慎用，免得过度"财务紧缩"。
紫苏叶：厨房里的感冒药 这种背面泛紫的卵形叶，堪称中药界的多面手，风寒感冒时，抓几片紫苏叶煮水，加点红糖趁热喝，发汗效果比姜茶还温和，就像给身体开了扇窗,让寒气悄悄溜走。
最妙的是它的解鱼蟹毒功效，吃海鲜大餐时，放几片紫苏叶在碟子里，既能去腥增香，又能预防过敏，不过新鲜紫苏叶不易保存，可以像做梅干菜那样揉盐腌制,锁住它的辛香药性。
侧柏叶：白发克星的绿色秘密 "三千烦恼丝"最怕染上霜白，这时侧柏叶就派上用场了，把阴干的侧柏叶搓碎泡酒，每天蘸着擦头皮，就像给头发做植物染发，这招在《本草纲目》里就有记载,原理是侧柏叶里的黄酮类物质能激活黑色素细胞。
不过要提醒，侧柏叶性寒，就像深秋的井水，体质虚寒者慎用，最好搭配些当归、何首乌之类的温补药材,免得寒气伤身。
枇杷叶：咳嗽救星的毛茸茸外衣 别看枇杷叶背面布满绒毛像把刷子，这可是天然的止咳利器，药房里卖的枇杷膏，主要原料就是刷净绒毛的枇杷叶，记得要"反杀"处理——用板刷轻轻逆着绒毛方向刷洗,就像给树叶做面部清洁。
老中医教我个土方：把枇杷叶切碎，加冰糖炖成膏，冰箱冷藏后兑温水喝，对付燥咳特别有效，尤其适合雾霾天咽喉不适，但新鲜枇杷叶含有微量氢氰酸,必须炖煮透才能去毒。
银杏叶：穿越亿万年的血管清道夫 这种扇形叶片堪称植物界的活化石，它的药用价值却很现代——调节血脂，但千万别直接捡路边的银杏叶泡水，必须经过炮制去除毒性成分，正规药店卖的银杏提取物胶囊,才是心血管的守护神。
有个有趣现象：白果（银杏果）吃多了会中毒，但银杏叶却能解毒，就像同一个家庭的兄妹，性格完全相反，不过两者都含银杏酸,未经处理千万别乱试。
梧桐叶：藏在街边的接骨木 "没有梧桐树，引不来金凤凰"，这满城绿化的功臣还是接骨良药，新鲜的梧桐叶捣烂外敷，能消肿止痛，就像随身携带的云南白药，不过城市绿化用的梧桐都喷过农药,采药要选无污染的郊外老树。
老辈人常说梧桐叶能治关节炎，其实是取其祛风除湿的特性，但内服要谨慎，就像烈酒能活血也能伤胃,需遵医嘱用量。
桉树叶：飘洋过海的消炎高手 这种原产澳洲的蓝绿色叶片，带着消毒水般的气味，在南方湿疹高发区，老一辈会用桉树叶煮水洗澡，对抗皮肤瘙痒，但要注意，桉树叶挥发油浓度高，就像高度白酒,过量使用会灼伤皮肤。
现在药店卖的复方桉树滴鼻液，就是利用它的消炎作用，不过孕妇和婴幼儿要避开,某些成分可能影响神经系统发育。
这些绿叶药王看似平凡，却蕴含着古人智慧，就像邻里阿婆常说的："莫看草草叶叶不起眼，用对时候赛黄金。"不过中药讲究辨证施治，使用前最好咨询中医师，毕竟每片叶子都有它的脾气秉性，下次路过中草药店，不妨仔细看看这些绿叶英雄，它们正在橱窗里默默诉说着千年医道的故事
