最近后台收到不少朋友留言，问韧带断裂能不能用中药治，作为过来人，我真觉得老祖宗留下的方法特别实在！去年打篮球崴到膝盖，西医说韧带撕裂要动手术，把我吓得不轻，后来找了个中医骨科的老师傅，人家一把脉就开出调理方子，配合着复健，三个月就恢复正常生活了，今天就把压箱底的经验掏出来,手把手教大家怎么用中药对付韧带损伤。
先搞懂你的韧带伤成啥样 刚受伤那会，我连弯腿都疼得直冒汗，老师傅教我个土方法：拿冰袋裹毛巾敷伤处，每次20分钟，一天三四次，注意千万别直接把冰怼腿上，寒气钻进去更麻烦，敷完三天后，肿胀消下去不少,这时候才能摸出来哪块骨头缝里疼得厉害。
中药外敷的绝活 消肿散瘀最管用的是"新伤一号方"：大黄30克、栀子20克、乳香15克、没药15克，磨成粉用蜂蜜调成糊，每天换药前要用艾叶水清洗伤口，这个步骤可不能省！我当初偷懒过一次，结果皮肤痒得整宿睡不着，敷药期间忌口很重要，羊肉海鲜啤酒统统不能吃,否则药效全打折扣。
内服汤药讲究时辰 早上空腹喝活血化瘀的药最好吸收，我常喝的是桃仁红花煎：桃仁10克、红花6克、当归尾15克，加两碗水煎成半碗，刚开始喝确实苦得想骂街，但想到能少挨手术刀，硬是捏着鼻子灌下去了，下午三点再加次三七炖鸡，母鸡半只配三七粉5克，文火炖两小时,肉烂汤浓时喝效果最佳。
穴位按摩有门道 每天早晚用拇指按揉血海穴（膝盖内侧上方三指处）、阳陵泉（小腿外侧腓骨小头前凹陷），每个穴位顺时针揉50圈，刚开始按得我龇牙咧嘴，一周后就感觉酸胀感沿着经络往上传，这是气血通了的好兆头，记得涂点正骨水当润滑剂,不然容易把皮肤搓破皮。
食补比药补更关键 黑豆炖猪蹄简直是韧带修复神器！选黑皮绿心的黑豆，加上猪前蹄一只，放姜片炖到豆子开花，每周吃三次，连续吃一个月，你会发现走路带风都不疼，还有枸杞泡酒，用50度以上白酒泡半个月，每晚喝一小盅,暖洋洋的药力往骨子里钻。
康复训练别瞎练 很多人急着做剧烈运动，结果二次拉伤更麻烦，我跟着老师傅学的八段锦改良版特别管用：坐在椅子上抬腿画圈，每次正反各30圈；靠墙静蹲从30秒开始慢慢加时间；躺着蹬自行车动作要像踩缝纫机一样匀速，这三个动作坚持两个月,现在深蹲都没问题。
避坑指南要记牢
- 别信偏方！有人拿活蚯蚓捣碎敷伤口，结果感染发烧住院
- 膏药别贴超过一周，皮肤起疹子马上停
- 泡脚水温别超过40度，温热就行别烫得通红
- 下雨天关节疼是正常的，用艾条灸疼痛点能缓解
现在我的膝盖里还留着当时受伤的"晴雨表"，每逢变天就隐隐作痛，但比起开刀留疤、躺半年不能动，这些中药调理的土方法真的救了我，当然具体情况还得听大夫的，毕竟每个人体质不一样，要是你也有韧带损伤的困扰，不妨找个靠谱的中医师试试这些法子，说不定能少走很多弯路呢
