最近总听朋友说"十人九胃"，仔细想想周围确实不少人被胃病折腾得够呛，我自己以前也是吃饭不规律，经常胃胀胃酸，后来跟着老中医学了几招，发现中药调理真是个宝藏，今天就跟大家唠唠那些真正能养胃的中药方子,都是经过千百年验证的老智慧！
你的胃在向你求救了吗？ 很多小伙伴不知道自己的胃已经亮红灯了，经常饭后打嗝不止？吃点凉的就拉肚子？明明没吃多少却胀得难受？这些都是脾胃在拉警报，现代人工作压力大、三餐不定时，90%的胃病都是长期不良习惯积累出来的，别等到疼得直不起腰才重视,这时候中药调理最管用。
千年养胃第一方：四君子汤 说到健胃中药，第一个要提的就是四君子汤，这方子就像班级里永远考第一名的学霸，由人参、白术、茯苓、甘草四位"君子"组成，特别适合那些吃饱就胀、整天没精神的人，我同事王姐就是典型例子，每天喝这个当茶喝,半个月后终于不用午休时揉肚子了。
不过要注意，现在很多人虚不受补，如果是容易上火的体质，可以把人参换成党参，效果一样好，煮法也简单，药材洗净加水焖煮20分钟，当日常茶饮就行，记住一定要用温水送服,冰镇饮料千万别碰！
吃撑了怎么办？试试保和丸 逢年过节最容易吃撑的时候，老祖宗早就准备好对策了，保和丸简直就是节日餐桌救星，山楂、神曲、陈皮这些消食高手组合在一起，专门对付暴饮暴食后的腹胀腹痛，上次家庭聚会我表弟贪嘴吃了半只烤鸭，晚上抱着垃圾桶吐酸水，赶紧给他冲了包保和丸,第二天活蹦乱跳去上班。
现在药店都有现成的保和丸卖，但要是有时间的话，自己熬效果更好，加点粳米煮成粥，既能消食又不伤胃气,比吃健胃消食片强多了。
寒湿型胃痛克星：香砂六君子汤 有些朋友下雨天胃就隐隐作痛，手脚冰凉还总放屁，这可能是寒湿困脾，这种情况推荐香砂六君子汤，就是在四君子基础上加了陈皮、半夏、木香、砂仁，我奶奶每到梅雨季节必煮这个，她说喝了全身暖洋洋的,像给胃穿了件羽绒服。
特别提醒，这类温性方剂不适合阴虚火旺的人，如果经常口干舌燥、大便干结，最好找医生调整配方,别自己乱试。
现代打工人必备：柴胡疏肝散 压力大导致的胃病越来越常见，特别是那些天天加班、开会吵架的上班族，这时候需要柴胡疏肝散来救场，专治肝气犯胃引起的两胁胀痛、嗳气频繁，我们部门主管就是典型，每次项目紧急就胃疼，现在办公室常备这个中成药,他说就像给情绪装了个安全阀。
不过这个方子偏燥，阴虚体质的朋友要慎用，最好配合喝点石斛麦冬茶,既能疏肝又不伤阴。
养生达人私藏方：黄芪建中汤 这个是升级版养胃方，在桂枝汤基础上加黄芪、饴糖，特别适合那种吃得少还总觉得饿，稍微受凉就胃疼的人，我闺蜜坚持喝了两个月，原本单薄的胃黏膜都养厚了,现在吃火锅终于不用备着奥美拉唑。
煮的时候记得先煎黄芪，再下其他药材，喝完可能会有点口渴，这是正常现象,说明气血正在活跃起来。
中药调理的正确打开方式
- 别当西药使：中药讲究疗程，一般要喝1-3个月才能巩固效果
- 忌口很重要：服药期间少吃生冷油腻，别让药效白白浪费
- 因人而异：同样胃胀，有人是气滞，有人是食积，要找明白人辨证
- 搭配食疗：小米山药粥、红枣姜水都是黄金搭档
- 保存有技巧：煮好的药汤放保温杯，别超过6小时
避坑指南 网上流传的各种"祖传秘方"要警惕，去年我就听说有人喝不明来源的中药喝出肝损伤，建议去正规医院中医科开方，现在挂号其实没那么难，还有那些号称"七天根治老胃病"的广告，听听就好,慢性病哪有可能速战速决？
写在最后：胃病不是一天攒出来的，调理也得细水长流，与其疼起来猛灌胃药，不如平时好好养着，这些中药方子都是老祖宗留给我们的护胃法宝，关键要坚持下去，大家有什么养胃妙招，欢迎在评论区交流,让我们一起把胃伺候得舒舒服服的！
