最近总熬夜加班，感觉整个人都快散架了，晚上翻来覆去睡不着，白天头晕脑胀像灌了铅，去医院检查又查不出毛病，医生说这是典型的"神经功能症"，听着吓人其实很多人都有，今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的中药材调理法,坚持三个月你会发现身体悄悄在变好。
藏在厨房里的天然安神药 上次去中药店抓药，老师傅说现在年轻人的通病都是"肝郁气滞"，就像我闺蜜小雅，动不动就心慌手抖，西医说是焦虑症，中医把脉后开了个食疗方： 酸枣仁20克+百合15克+莲子心5克，每天煮水当茶喝，没想到喝了两周，她终于能睡整觉了，酸枣仁这味药最有意思，白天清醒晚上安神,特别适合我们这种手机不离手的夜猫子。
药房里的秘密武器 上周陪老妈去看中医，发现大夫开的方子里总有几样"常驻嘉宾"：
- 茯苓：看起来像白面粉块，却是祛湿安神的高手，失眠多梦时拿它煮粥，比吃安眠药强百倍
- 天麻：别以为只有头痛才能吃，压力大导致的肢体麻木特别管用，切片炖鸡汤，喝出满口幸福感
- 柴胡：办公室必备！每次提案前紧张得胃疼，含片柴胡就能顺气，记得要选北柴胡，南柴胡药效差远了
古书里的神奇配伍 翻烂《本草纲目》才发现，古人治神经问题真有两把刷子： • 甘麦大枣汤：甘草5克+小麦30克+红枣5颗，小火慢熬半小时，这碗看着普通的汤，可是拯救了多少产后抑郁的妈妈 • 逍遥丸改良版：当归、白芍各10克，加上薄荷3克泡茶，月经不调加痛经的姐妹可以试试，喝完整个人都松快了 • 柏子养心丹：别买成品药，自己配柏子仁、党参各15克，黄芪10克，炖瘦肉汤，特别适合心跳快得像打鼓的人
小心这些坑别乱踩 调理三个月后，我发现几个血泪教训： × 灵芝孢子粉不是仙丹：同事花大价钱买的破壁灵芝，结果喝得拉肚子，其实普通灵芝切片煮水就够，别信那些天价保健品 × 泡脚别乱加料：网上买的"安神泡脚包"差点让我过敏，其实艾叶+红花+姜片，10块钱泡一个月 × 别当饭吃：有姑娘把酸枣仁当零食吃，结果腹泻脱水进医院，所有中药都要遵医嘱，别自行加量
日常调理小窍门
- 晨起搓耳垂：用食指拇指揉搓耳垂，发热为止，耳朵全是穴位，相当于给全身做按摩
- 午休敲胆经：裤子外侧从上到下敲打，特别是久坐的上班族，敲完立马神清气爽
- 睡前梳头法：牛角梳从额头往后梳100下，头发蓬松了睡眠也香了
现在每次感觉胸闷气短，我就会抓一把玫瑰花蕾泡水，看着花瓣在杯子里舒展，闻着淡淡的香气，整个人都跟着放松下来，中药调理就像煲汤，急不得躁不得，但只要坚持下去,身体会给你惊喜的反馈。
对了，这些方法适合轻度症状调理，如果已经出现严重躯体症状，千万别硬扛，该看医生还得去，毕竟咱们的目标是养生,不是当自己的医生啊！
