"娃吃饭像喂猫，怎么哄都不张嘴""整天没精神，舌苔白得像霜打的一样""明明没着凉却总拉肚子"......这些问题十有八九都跟孩子体内湿气重有关！
咱们南方潮湿闷热,大人都难逃湿气困扰，更别说脏腑娇嫩的娃了，今天给大家分享个老中医传给我的食疗方子，专治孩子脾虚湿气重，材料都是家常食材，煲汤煮粥都能用。
【这些信号警惕脾虚湿困】
- 饭点跑开玩,追着喂半小时
- 便便黏马桶,冲都冲不干净
- 早上起床口臭像吃了大蒜
- 手心脚心老是潮乎乎的
- 莫名烦躁爱哭闹,睡觉翻来覆去
我闺女去年就是这样,幼儿园老师总反映她午睡盗汗，大热天还手脚冰凉，后来带去看省中医院的儿科专家，才知道是典型的"小儿脾常不足"，老医生给开了个经典小方子，亲测有效！
【五指毛桃茯苓汤】 材料（3人份）：
- 五指毛桃15克（药店买干的，闻着有椰子香）
- 茯苓10克（选白茯苓，切薄片）
- 炒薏米15克（超市买现炒的，祛湿不寒）
- 蜜枣2颗（甜味够不用加糖）
- 鸡骨架1副（或猪骨，肉别太多）
做法超简单：
- 所有材料泡半小时,冲洗掉浮尘
- 鸡骨焯水去血沫,和药材一起放砂锅
- 加水没过材料两指宽,大火滚后转小火炖1.5小时
- 撇掉油花,给孩子喝汤吃蜜枣
每周喝两次,连喝三周停一周，我女儿喝了两周后，最明显的变化是： √ 主动坐餐桌前等投喂 √ 大便成型不再粘马桶 √ 下午不再哈欠连天
【重点来了！】 1️⃣ 五指毛桃不是桃子！它是桑科植物，岭南地区叫"黄芪"，补气不上火 2️⃣ 茯苓要选白的，赤茯苓偏利水，孩子不适合长期用 3️⃣ 薏米必须炒过！生薏米寒凉伤脾胃 4️⃣ 肉只是提鲜，别超过50克，肥肉更要去掉
【搭配妙招】 喝完汤别浪费药材渣，加点大米煮成杂粮粥，上午课间当早餐，比吃零食强多了！
【日常调理小技巧】 ✔ 晨起搓热掌心劳宫穴（握拳时中指点的位置），顺时针摩腹5分钟 ✔ 傍晚用艾叶水泡澡，水温38度左右，泡到微微出汗 ✔ 阴雨天别吃水果，改吃蒸苹果（加2片姜） ✔ 拒绝冷饮！实在要喝就喝常温酸奶+山药粉
上周三接孩子放学,班主任悄悄说："你家妞最近上课注意力集中多了"，其实这些古法智慧都是老祖宗试过的，关键要坚持下去，如果试了两个月还没改善，建议找专业儿科中医师把脉调方哦~
PS：体质偏热的娃（舌红苔黄、怕热多汗）不适合这个方子，可以用麦冬5克+石斛3克代替茯苓，其他
