"最近总感觉腰酸背痛，头发一抓一大把，连上楼都喘得厉害..."这话听着是不是特别耳熟？现在年轻人压力大、熬夜多，30岁不到就提前进入"虚"态，今天我要跟大家掏心窝子聊聊咱们老祖宗留下的宝贝——鹿茸纯中药配方，这可不是武侠剧里才有的神秘补品,而是实打实能调理身体的好东西。
鹿茸到底是个啥？
记得去年回老家探亲，发现爷爷抽屉里藏着个布包，打开一看是块蜡黄的片状物，老爷子神秘兮兮地说："这是鹿茸，当年武松打虎前喝的那碗药酒里就有它！"虽然不知道武松是不是真的靠它壮胆,但这玩意儿确实被中医用了几千年。
鹿茸说白了就是雄鹿新生的嫩角，还没长硬的时候割下来晾干，这时候的鹿角像绒毛一样柔软，含有活性成分，就像春天的嫩芽一样充满生命力，中医认为它性温味甘，能补肾阳、益精血，特别适合现在那些"亚健康"的年轻人。
祖传配方大公开
我特意翻了县中医院退休老院长的笔记，整理出几个超实用的搭配方案，这些方子都是经过几代人验证的,绝对不整那些虚头巴脑的玩意。
经典益气方（适合疲劳透支族）
- 鹿茸片5克
- 西洋参10片
- 枸杞20粒 用法：炖鸡汤时一起下锅，每周喝两次，上次我连续加班一个月，喝这个汤三天就能感觉走路带风,特别适合经常熬夜的程序员和设计师。
暖宫祛寒方（女生必收）
- 鹿茸粉3克
- 当归头15克
- 阿胶糕1块 月经前一周开始煮水喝，我表姐坚持喝了半年，以前疼得打滚的痛经居然好了大半,不过怀孕的姐妹千万别碰啊！
关节养护方（爸妈必备）
- 鹿茸片8克
- 木瓜干20克
- 牛膝15克 泡5斤白酒密封半个月，我爸喝这个酒三个月，爬楼梯再也不用扶墙了，但要注意每天最多喝一两,别当啤酒撸！
这些坑千万别踩！
前几年我瞎跟风买鹿茸，结果差点吃出问题,这里把我的血泪教训分享给大家：
① 假鹿茸满天飞 市场上掺面粉、拼胶水的假货特别多，教大家个土方法：真鹿茸放在手心搓会发热，假的越搓越凉,最好去同仁堂这种老字号买带检测报告的。
② 不是所有人都能吃 阴虚火旺的朋友（手脚心热、容易口腔溃疡）要慎用，我发小属阴虚体质，吃完脸上爆痘,吓得赶紧停了。
③ 别当仙丹猛灌 有个客户听说鹿茸好，每天拿它泡茶喝，结果流鼻血进医院，记住每天摄入量别超过3克,循序渐进才是王道。
现代人的新吃法
现在年轻人嫌熬药麻烦,我试了几个懒人妙招：
- 鹿茸粉装胶囊：药店都能免费打粉，每天早晚各两粒
- 鹿茸粥：小米粥快好时撒一把茸片，比奶茶健康多了
- 鹿茸红枣茶：办公室养生神器，保温杯里泡半天
上个月遇到个快递小哥，长期喝鹿茸枸杞茶，原本蜡黄的脸现在红扑扑的，他说自从喝了这个，冬天送快递手都不僵了,看来老祖宗的东西真没骗人。
重点提醒
- 感冒发烧期间千万别碰
- 高血压患者要咨询医生
- 小孩和孕妇绝对不能吃
- 见效慢是正常的，坚持三个月再看效果
最后说句实在话，鹿茸不是仙丹，不可能吃两天就百病全消，但它就像给身体做保养，坚持吃个把月，你会发现自己爬楼不喘了、手脚不凉了、精神头足了，我现在把这些方子都告诉我团队成员，毕竟大家都是久坐电脑前的打工人,互相伤害不如互相滋补嘛！
要是你觉得这些干货有用，记得转发给身边需要的朋友，当然啦，具体怎么吃还是要找专业大夫问问，毕竟每个人的体质不一样，下次我再给大家讲讲怎么分辨梅花鹿茸和马鹿茸，关注我不迷路
