春季养生必看！这5种中药帮你调理肝气、祛湿排毒

"春风吹又生，进补正当时"，老祖宗留下的养生智慧可不是闹着玩的，最近总感觉早上起床昏昏沉沉，对着镜子一看——好家伙！脸色发黄、嘴角冒痘、小肚子还偷偷鼓起来，问了当中医的邻居王大夫，他笑着递来一罐决明子菊花茶："春天不调肝，全年都白忙！"

为啥春天特别适合中药进补？中医讲究"天人相应"，春天就像刚开机的电脑系统，正是重启身体的好时机，经过冬天的藏精蓄锐，咱们的五脏六腑早就憋着劲要升级了，特别是肝脏这个"大将军"，掌管着全身气血疏泄，春天要是没伺候好它，整个人就像生锈的机器，卡顿又乏力。

5款居家必备春季中药

枸杞：平价版"红宝石" 别以为只有中老年才泡枸杞！现在90后都拿它当零食，春天用枸杞煮粥最灵，配上粳米、红枣，煮到米花裂开，汤汁浓稠，上周熬夜改方案，连喝三天枸杞小米粥，原本蜡黄的脸居然透出粉血色，记得要买宁夏产的红枸杞，每天抓一把刚好铺满手掌心。
菊花：电脑族的护眼神器办公室那几盆小菊花可不是摆设，杭白菊配枸杞泡茶，盯着屏幕眼睛干涩时来一口，清凉感顺着喉咙往下走，有次直播到凌晨三点，第二天嗓子哑得像砂纸，连喝两天菊花蜂蜜水，居然把上火症状压下去了，注意别买颜色过于鲜艳的，天然晒干的菊花偏黄白色。
山药：脾胃虚弱的救星河南焦作的铁棍山药切片晒干，炖汤时丢几片，汤头立马变得乳白浓稠，上周末试着用山药干炖排骨，砂锅咕嘟咕嘟炖两小时，肉烂骨酥，吃完整个人像被春风拂过，之前吃凉水果就拉肚子的毛病好多了，新鲜山药刮泥敷脸还能祛痘，不过这是题外话~
茯苓：水肿星人的福音广东人爱煲的五指毛桃汤里就有茯苓，这玩意儿看着像薯片，煮出来的汤却带着松香，试过用茯苓粉做面膜，混着蜂蜜涂脸上，十分钟洗掉，皮肤透亮得能反光，最重要的是，对久坐导致的小腿浮肿特别管用，喝完三天就能看见脚踝轮廓了。
陈皮：口气清新喷雾替代装新会陈皮泡水，刚开始觉得苦，喝惯了居然上瘾，吃完饭嚼半片，嘴巴里的油腻味瞬间消失，有次感冒咳嗽，用陈皮加雪梨炖糖水，没想到止咳效果比药店买的含片还好，存放时要注意防潮，否则容易长霉斑。

聪明人的中药搭配法 • 熬夜党组合：菊花+枸杞+决明子（各5克）保温杯泡开，从早喝到晚，上周连续加班三天，靠这个方子扛住没崩潰 • 祛湿瘦身茶：茯苓+赤小豆+炒薏米（比例2:1:1）煮好放冰箱，代替奶茶下午茶，同事喝了两周，牛仔裤腰围松了两指 • 养颜三宝粥：山药干+芡实+莲子（各20克）睡前电饭煲预约，早上起来糯香扑鼻，坚持喝一个月，素颜出门也有底气

这些坑千万别踩！