最近天气越来越热，很多朋友都跟我说总觉得嗓子干、嘴角起泡、上厕所发黄，这些其实都是身体在提醒你该"灭火"了！今天给大家整理了几个老中医常用的清热解毒方子，全是纯天然的中草药配方，关键时候能救急,建议收藏转发给关心的人~
认识你身体的"火苗警报器" 咱们平时说的上火，可不是单纯喝凉茶就能解决的，舌头起红点、牙龈肿痛、便秘口臭这些是实火；要是手脚心发热、失眠盗汗这种就是虚火，老祖宗传下来的智慧最实在,不同部位的火要用不同的草药来灭。
菜市场就能买到的解毒三宝
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穿心莲（一见喜） 这玩意儿真是名副其实，叶子对着阳光看像被箭射穿过似的，新鲜的直接嚼两片，苦得舌尖发麻，但消炎降火特别灵，不过孕妇千万别碰,寒性太重。
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鱼腥草（折耳根） 四川人吃火锅必备的神奇植物，搓碎闻着像臭脚丫，下锅却是清香，新鲜折耳根凉拌最能保留药效，肺热咳嗽、痰多的时候连吃三天准好。
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蒲公英（婆婆丁） 春天漫山遍野的黄花，摘回来晒干当茶泡，特别是熬夜后眼睛发红，抓一把煮水熏眼睛，比眼药水还管用，记得要选叶片完整的,开花的就老啦。
祖传秘方大公开（附详细配伍） ▶️ 银翘散改良版 金银花10g+连翘10g+薄荷5g，开水冲泡代茶饮，特别适合感冒初期喉咙痛，喝完盖被子发汗，第二天准好，小孩减半量,孕妇去掉薄荷。
▶️ 五味消毒饮 野菊花15g+紫花地丁15g+天葵子10g+蒲公英15g+甘草5g，所有材料加水没过药材5厘米，大火煮沸转小火熬20分钟，这个方子专治疖肿疔疮,夏天蚊子包抓破了敷上凉凉的特舒服。
▶️ 竹叶石膏汤升级方 淡竹叶10g+生石膏30g（先煎）+麦冬10g+粳米一把，熬出白米粥汤，上班族压力大导致的口腔溃疡，连喝三天比维生素B2见效快,注意石膏一定要先用砂锅煎半小时。
现代人的用药误区 很多人把清热解毒药当保健品天天喝，这可是大错特错！像板蓝根颗粒连续喝超过三天，脾胃虚寒的人就会拉肚子，还有人喜欢自己采野草药，去年我就遇到个阿姨把断肠草当金银花煲汤...切记不认识的千万别乱试！
厨房里的灭火妙招
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绿豆汤煮法讲究：水开后下绿豆，再沸立刻关火焖15分钟，这样煮出来的汤碧绿清澈，清热解毒效果翻倍,煮烂的红豆汤反而容易胀气。
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苦瓜去苦妙招：盐渍半小时后再焯水，苦味减少一半但不影响降火功效，凉拌时加白糖和醋,脆嫩爽口还能刮油。
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冬瓜荷叶茶：新鲜荷叶撕成小块和冬瓜皮一起晒干，密封保存，每次抓一把沸水冲泡,专治夏季水肿和痘痘肌。
特殊人群要注意 哺乳期妈妈上火别慌，藕节煮红糖水既能清热又不影响喂奶，糖尿病患者推荐芦根茅根水，这两种草根中和了寒性，还不升糖，老年人便秘别猛吃泻药，试试决明子山楂茶，炒过的决明子捣碎泡水,润肠通便超温和。
最后提醒大家，这些方子应急用特别好，但真要病得厉害还是要及时看医生，平时保养记住三条：多喝水别等口渴，晚上11点前睡觉，吃饭七分饱，咱们的身体就像精密仪器,好好养护才能少出毛病呀！
