最近总听朋友说肚子胀得难受，明明没吃多少东西，肚子却像充了气的气球，这种闷胀感让人坐立不安，连弯腰都费劲，其实这种情况在中医里叫"腹胀"，多是脾胃不和惹的祸，今天给大家分享个老中医常用的经典小方子，别看只有三味药,对付胀气真有两把刷子。
这方子是我去年在同仁堂坐诊的王老先生那里学来的，当时诊所来了个开出租车的老张，捂着肚子直哎哟，王老给他开了个简单的方：炒白术15克、砂仁6克（后下）、陈皮10克，每天煮水当茶喝，结果第三天老张就跑来道谢,说现在开车时终于不用解开安全带透气了。
先说这炒白术，可是健脾祛湿的高手，很多人不知道，脾胃虚弱就像洗衣机甩不干衣服，水湿全积在肚子里，白术能把脾脏这个"烘干机"修好，专门对付吃完饭就胀得像皮球的情况，药店买的记得选炒过的，自己在家也可以把生白术用锅干炒到微黄,效果更好。
再说砂仁，这可是岭南特产的宝贝，它就像肠胃里的小扫帚，既能唤醒脾胃的活力，又能把积食残渣往外推，不过这味药很讲究，一定要在其他药快煮好前5分钟才下锅，不然有效成分全挥发了，我通常让病人把砂仁拍碎再煮,药效更容易出来。
陈皮大家都熟悉，橘子皮晒干的嘛，但真正道地的陈皮要存三年以上，广东新会产的最好，它能理气化痰，特别适合那种感觉喉咙有痰卡着、肚子咕咕叫还放屁多的胀气，有个小窍门，炖汤时放两片陈皮,既能去腥还能预防胀气。
这三味药加起来不到二十块钱，做法也简单，先把白术和陈皮冷水下锅，大火烧开转小火煮20分钟，关火前撒上敲碎的砂仁焖五分钟，倒出汤汁当茶饮，一天喝两次，头两天可能会打嗝放屁变多，这是好现象,说明气滞开始往外排了。
不过要提醒大家，这方子主要针对吃饭后胀气、肚子摸起来软软的、常伴口臭的情况，如果是肚子硬邦邦的疼，或者好几天不排便，这方子就不适用了，去年有个小伙子喝完说没用，一问才知道他便秘半个月了，这种实热型的胀气需要加莱菔子、厚朴之类的泻下药。
平时保养也很重要，我观察那些老胀气的患者，多半有这几个坏习惯：蹲马桶看手机、吃完饭就躺沙发、爱喝冰可乐，建议大家饭后散步十分钟，顺时针揉肚子三百下，比吃药都管用，还有少吃红薯土豆这些产气食物,特别是本身消化不好的人。
要是胀气反复发作，可能是身体在报警，有位李大姐就是拖着不管，后来查出胆囊息肉，所以如果喝了一周还没改善，千万别傻乎乎继续喝，赶紧去医院查查肝胆胰脾，毕竟中药调理讲的是对症,不是万能灵药。
最后说个有意思的事，上个月邻居家孩子中考压力大，整天胀气，我让他妈妈在汤里加这三味药，结果孩子喝了三天，不仅肚子消了，复习效率都提高了，所以说啊，这老祖宗留下的方子，用对了真是能解燃眉之急，不过千万记住，孕妇和哺乳期姐妹要喝的话，先找大夫把过脉再决定
