"孩子总是手脚冰凉、尿频尿床，医生说要温肾阳，该用什么中药调理呢？"今天咱们就来聊聊这个让无数家长头疼的问题，其实中医讲究辨证施治，只要掌握基础原理，在家也能给孩子做日常养护。
你家娃中了几个肾虚信号？ 很多家长一听到"肾阳虚"就紧张，其实孩子的小身体会悄悄发出信号，比如明明穿得不少还手脚发凉，小便清长像自来水，稍微运动就大汗淋漓，晚上睡觉蜷缩成虾米，这些都是典型的肾阳不足表现，特别是换季时反复感冒、生长速度比同龄人慢的孩子，更要留意是不是肾阳出了问题。
老祖宗留下的温阳妙方
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肉桂粥里的大学问 别小看厨房里常见的肉桂粉，它可是温补肾阳的高手，取3克肉桂粉拌在小米粥里，每天早晨给孩子吃一碗，有个邻居家孩子之前总尿床，坚持喝了两个月，现在夜里基本能憋住尿了，不过要注意，肉桂性热，舌苔发黄、大便干燥的孩子要慎用。
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附子理中汤的正确打开方式 这个千年名方对脾肾阳虚特别管用，药店买制的附子理中丸（注意必须是制药厂生产的），每次给孩子吃1/3颗，碾碎冲水喝，有位妈妈反馈，她家娃连着腹泻半个月，西药止泻效果不好，配合这个方子三天就见效，但切记附子有毒，必须用炮制过的，千万别自己抓生附子煮！
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泡脚秘方暖全身 艾叶+生姜+花椒的组合堪称泡脚界的黄金搭档，每周给孩子泡3次脚，水温控制在40度左右，有个幼儿园老师告诉我，班上个总尿裤子的小男孩，坚持泡脚一个月后，不仅手脚暖了，上课注意力也集中了，泡完记得搓热脚心，效果翻倍。
食补胜过药补的家常妙招
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韭菜炒蛋暗藏玄机 春天的韭菜自带升发阳气的功效，和鸡蛋简直是绝配，建议每周给孩子吃两次，重点在韭菜段要多嚼几下，有位中医爸爸分享，他女儿以前冬天总鼻塞，吃了三个月韭菜炒蛋，现在抵抗力明显增强。
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核桃腰花汤的隐藏吃法 猪腰子虽然听着吓人，但切成腰花炖核桃，既能补肾又不腥，关键是要把白色筋膜处理干净，焯水时加料酒去膻味，有位开餐馆的老板说，他们家用这个方法给员工孩子调理，好几个"小瘦猴"都长胖了。
这些坑千万别踩！
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别把阴虚当阳虚补 有次急诊室遇到个家长，非说孩子肾阳虚，结果我看孩子舌头红得像草莓，明显是阴虚火旺，强行温阳就像火上浇油，这类孩子应该多吃百合、银耳才对。
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中成药不是糖果 见过最夸张的家长，把金匮肾气丸当零食给孩子吃，要知道这些药含附子、桂枝，吃多了会导致口腔溃疡、烦躁不安，一般建议吃5天停2天，最多连续吃两周就要停。
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艾灸不是万能钥匙 前年流行三伏灸，有家长天天给孩子灸关元穴，结果灸出一身红疹，记住艾灸要避开午时，每次不超过10分钟，灸完喝温水，体质偏热的孩子根本不适合。
四季调养时间表 春季：重点疏肝理气，用薄荷+玫瑰花泡茶 夏季：三伏天贴丁香胡椒贴（敷肚脐） 秋季：多吃板栗山药粥，润肺不伤阳 冬季：睡前艾叶水泡到微微出汗
最后唠叨一句,中药调理就像春雨润物，要细水长流，我认识个中医世家的奶奶，每天变着花样给孩子做药膳，十年下来孩子长得结结实实，家长们千万别想着靠几副药根治，日常保暖、规律作息才是根本，如果孩子出现持续消瘦、发育迟缓等情况，一定要及时找专业儿科中医面诊哦
