最近总听身边朋友说"湿气重"，有的喝红豆薏米水，有的拔火罐，其实在中医里有个千年祛湿名方——五苓散，今天咱们就来扒一扒它为啥能火千年,重点讲讲它神奇的中药配比！
先说个有意思的事儿，上个月我邻居王叔腿肿得跟馒头似的，去医院查了半天也没查出毛病，老中医给他开了五苓散，结果三天就消下去了，他拿着方子跟我显摆："你看这五味药，每样都是9克，整整齐齐！"
没错，五苓散最经典的配比就是猪苓、茯苓、白术、泽泻、桂枝这五位兄弟各占一份，形成完美的1:1:1:1:1黄金比例，这可不是随便凑的，背后大有学问，就像做川菜放花椒辣椒，比例不对就失了魂，五苓散这五个成员缺一不可,分量差一点都不行。
咱们先来说说这五位"祛湿特种兵"各自本事： 猪苓像个勤快的小管家，专门负责把身体里多余的水湿往外搬，它长在山林阴湿处，吸收天地湿气长大，天生就是排湿高手。 茯苓则是慢工出细活的代表，像海绵吸水一样慢慢渗透，把藏在经络里的陈年湿气都揪出来，它质地坚硬，要打碎煎煮才能释放药力。 白术堪称脾胃守护神，特别擅长修补被湿气破坏的消化系统，那些舌苔厚腻、吃饭不香的人，吃了白术就像给肠胃做了次大扫除。 泽泻是个急性子，像开闸放水似的快速利尿，但它聪明得很，只带走多余水分，不会伤阴，跟猪苓搭档正好互补。 桂枝在这里当的是运输队长，它性温的特点能打通经络隧道，带着其他四味药力直达水湿聚集地,没有它这队伍就瞎转悠。
这五味药按1:1:1:1:1搭配，简直就是中医界的"五行平衡理论"，好比做蛋糕，面粉、糖、鸡蛋、油、泡打粉比例对了才蓬松可口，要是哪天哪个药材多加几克，就好比蛋糕里糖放多了,味道全变。
举个实在例子：我朋友小李有段时间总觉得脑袋昏沉，像顶着个游泳圈，自己照着网上偏方把泽泻加量到15克，结果半夜跑三趟厕所，差点脱水，后来中医告诉他："泽泻加量就像开闸太猛，没桂枝带着其他药托底，身子骨哪扛得住？"
现在市面上五苓散中成药大多保持这个经典配比，但懂行的中医还会根据症状微调，比如遇到怕冷严重的，会把桂枝加到12克；要是湿气困脾特别明显，白术就变成15克，不过新手千万别自己乱改，当年我就试过把茯苓换成山药,结果祛湿效果大打折扣。
说到煎煮方法，这里也有门道，五味药要先浸泡半小时，让有效成分充分溶解，武火烧开后转文火慢熬，大概像炖汤那样咕嘟咕嘟半小时，头煎和二煎混着喝，药效才均匀，我丈母娘以前总倒掉药渣，其实应该把煎过的药材再煮第三遍，那叫"榨干最后一滴药汁"。
现代人用五苓散的场景可多了，办公室久坐族小腿浮肿，早晚冲剂五苓散茶；梅雨天浑身黏糊，煮点五苓粥（拿药汁熬大米粥）；甚至有些人晨起眼皮肿，用纱布蘸药汁敷眼圈，不过要提醒一句，孕妇和阴虚火旺的人要绕道走，这方子偏温燥,吃错了容易上火。
最后教大家个辨别真假五苓散的土办法：正宗的五种药材碾碎后颜色应该有层次，灰白色（泽泻）带点黄（白术），再加点棕红（桂枝），要是看到亮晶晶的结晶，八成是掺了西药利尿剂,赶紧扔了别吃！
这方子从张仲景《伤寒论》传到今天，历经千年检验，就像老祖宗留下的密码锁，1:1:1:1:1这个比例就是开锁钥匙，下次再听说谁湿气重，你就把这篇干货甩给他，保准比朋友圈养生文靠谱多了
