前言：路边的野草别乱踩，说不定就是一味救命药！
小时候跟着爷爷奶奶去田埂边玩耍，总听他们念叨："这蒿子能治感冒""那拉拉秧可是跌打损伤的良药"，那时候只觉得老人家迷信，直到学了中药知识才惊觉——原来漫山遍野的"杂草"，全是老祖宗留下的养生密码！今天就带大家认全50种全草类中药，看完这篇，你也能成为"采草药师"！
清热解毒篇：上火咳嗽不用慌，这些野草泡水喝
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蒲公英（婆婆丁）
春天最早冒芽的"药草界网红"，叶子背面带绒毛，折断有白汁，熬水喝消乳腺结节，捣烂外敷治蚊虫叮咬，连根挖起晒干还能当茶饮，注意：体质虚寒者少用,就像冰淇淋不能吃多！ -
鱼腥草（折耳根）
云贵川人的心头好，搓掉毛须凉拌吃，肺炎咳嗽时煮水喝，叶子有鱼腥味的是正品，晒干后异味会减轻，提醒一句：初次尝试建议从少量开始，不然...懂的都懂 -
马齿苋（长寿菜）
夏天田间最常见的"铺地锦"，专治拉肚子，焯水凉拌、煮汤都行，但孕妇忌口！老辈人说它既能清热又能收涩，就像给肠道装了个"双向调节阀" -
金银花（忍冬藤）
别看名字贵气，其实就是村头缠绕生长的藤蔓，未开花时采收最好，咽喉肿痛时抓一把泡茶，比含片还管用，注意：变色发黑的千万别用，效果差还伤胃
祛湿利尿篇：水肿脚气别愁，这些野草帮你"排水"
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车前草（蛤蟆衣）
长得像缩小版向日葵，种子叫车前子，整株煮水喝，尿频尿急时特有效，老一辈说它能"把身体里的浊水赶出去"，不过长期喝可能会伤阴，记得搭配枸杞 -
白茅根（丝茅草）
甘蔗般甜脆的根茎，止血圣品，流鼻血时嚼几段，小便发红煮水喝，但体寒怕冷的人要少吃，毕竟它性寒得像冰块 -
萹蓄（竹节草）
河边成丛的"绿竹子"，专治尿道炎，整株晒干熬汤，喝起来有点涩，但比抗生素温和，一定要新鲜采摘，干枯的效果打折扣 -
半边莲（过山龙）
开着淡紫花的矮墩草，毒蛇咬伤时的急救药，新鲜的捣烂敷伤口，干的煎水喝，但此物有毒，用量需谨慎，就像炒菜放味精——点点就行
活血止痛篇：跌打损伤不用慌，这些野草是天然膏药
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三七（田七）
五加科的"金不换"，不是所有品种都能入药，云南产的春三七最佳，外伤出血撒粉，内服磨粉，但孕妇碰不得，它活血的劲儿堪比十瓶红花油 -
艾草（女人草）
端午门前挂的"驱邪草"，其实是妇科圣药，月经不调用艾叶煮蛋，宫寒腹痛做艾灸，野生艾绒多杂质，建议买炮制过的陈艾 -
益母草（坤草）
名字就写着"女性之友"，产后瘀血腹痛时煮水喝，但此草性寒，需配红糖或当归中和，单独喝容易肚子疼 -
伸筋草（石松）
山林里灰扑扑的"毛毛草"，泡酒擦风湿关节痛，老年人腰腿疼常用，但阴虚火旺者慎用，否则越擦火越大
补益调理篇：体虚慢慢调，这些野草胜过人参
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仙鹤草（龙芽草）
果实像小闹钟的野草，收敛止泻第一名，腹泻不止时煮水喝，还能补虚强壮，但便秘人群要绕道，它收涩的功力比山楂丸还猛 -
绞股蓝（五叶参）
南方藤本植物，号称"南方人参"，泡茶喝降三高，但味道发苦，加蜂蜜才好入口，注意：脾胃虚寒者喝多了容易拉肚子 -
枸杞叶（天精草）
春夏嫩芽可凉拌，老叶晒干泡茶，明目效果好，电脑族必备，但比起枸杞子，叶子更偏寒性，体寒者要少食 -
黄芪苗（棉芪苗）
春季采收的嫩苗，补气效果不输根，清炒、煮汤都好，但和人参一样，高血压患者要控制量，补过了会上火
辨草采药秘诀：这样挑鲜草，药效翻倍！
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采收时机
多数全草类中药在开花前采收，这时候有效成分最浓，比如薄荷在抽穗前摘，鱼腥草现蕾时挖，过时药效减半 -
辨别技巧
- 看断面：真品断面多汁，假的干燥易碎
- 闻气味：鱼腥草应该有鱼腥味，没有反而可能是硫磺熏过
- 试口感：甘草嚼着甜，苦荬菜越嚼越苦，造假很难模仿
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储存方法
鲜草用报纸包好冷藏，干货要密封防潮，艾草放三年变"陈艾"更好用，但蒲公英存久了会失效
使用禁忌：这些坑千万别踩！
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别盲目信偏方
有人用断肠草煲汤中毒，只因听说"毒草治病"，切记：不认识的草别尝，发光的蘑菇都可能致命 -
注意药物相克
三七不能和蚕豆同吃，仙鹤草别配茶叶，这些搭配轻则失效，重则伤身 -
特殊人群慎用
孕妇禁用活血化瘀草药，儿童减量使用苦寒类药物，就像小孩不能吃辣椒同理
草木皆良药，但要用对地方
写完
