姐妹们有没有这样的困扰？明明夏天手脚还是冰冰凉，姨妈期腹痛到打滚，熬夜后脸色暗黄得像"黄脸婆"，其实咱们女生体质偏寒的大有人在，与其猛灌红糖水，不如试试老祖宗传下来的泡脚秘方！今天就给大家分享压箱底的5个中药泡脚方子，坚持泡上两周,你会发现整个人都暖洋洋的~
宫寒痛经救星方（经期前后都能用） 材料：艾叶15g+生姜5片+红花3g+花椒10粒 做法：所有材料冷水下锅煮10分钟，等水温降到40度左右泡脚 效果：去年我痛经到卧床时，闺蜜给我安利了这个方子，艾叶温经散寒，生姜驱寒发汗，红花活血通络，花椒像个小暖气炉，现在每次姨妈前连泡三天，肚子再也不像揣着块冰砖,血块都少了好多！
熬夜脸黄急救方（适合加班党） 材料：当归10g+黄芪15g+枸杞20粒+桂枝8g 秘诀：当归补血大家都知道，黄芪补气堪比充电宝，枸杞明目去黄气，桂枝打通全身经络，建议泡完喝杯温水,第二天同事都说你气色像开了美颜滤镜！
湿气重星人必备方（头发一天就油那种） 配比：苍术10g+茯苓15g+藿香8g+陈皮5g 实测：我这种天天坐着的上班族，脚丫子经常肿得像馒头，这个方子祛湿一流，泡完脚底板发烫，第二天上厕所次数都变多啦！坚持两周，小腿水肿消下去一圈,鞋子都不挤脚了~
更年期阿姨回春方（妈妈辈超爱） 组合：熟地黄15g+山茱萸10g+夜交藤20g+合欢花5g 故事：隔壁王阿姨以前动不动就潮热出汗，现在天天用这个方子泡脚，她说晚上睡不着时泡特别管用,现在面色红润得我们都不敢问年龄！
四季通用养生方（懒人必备） 万能公式：紫苏叶+益母草+桑枝+丹参各10g 优势：紫苏叶驱寒不燥热，益母草专门调理女生，桑枝通关节，丹参活血化瘀，这个方子我放在办公室，哪天累得不行就抓一把煮水,比喝奶茶健康多了！
▶泡脚小贴士：
- 时间：晚上9-10点最养肝（别问我怎么知道的）
- 水温：42度刚好，太烫反而伤气血
- 时长：泡到额头微微冒汗就停（约20分钟）
- 禁忌：饿肚子、喝醉酒、伤口未愈时别泡
最近我发现个新玩法：泡完脚记得搓后腰！去年体检查出肾阴虚，老中医教我每天泡完脚掌心搓热捂在腰眼处，现在半夜不起夜了,你们也试试看~
最后说句大实话：这些方子都是我试了小半年总结的，刚开始也觉得麻烦，但现在养成习惯，就像每天喝奶茶一样简单，关键是成本真不高，药店抓齐这些药材也就几十块钱，够泡两个月！姐妹们赶紧收藏起来,从今晚开始好好宠爱自己吧~
