最近隔壁王阿姨总往厕所跑,一问才知道是尿频尿急闹的，其实这种情况很多人都遇到过，尤其是上了年纪或者压力大的时候，今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的中药调理法，不过先说清楚，具体用药还得找大夫看体质，这里只分享些民间有用的土方子。
【第一碗汤：车前草煮水】 记得小时候在路边看到狗尾巴草似的植物，奶奶说这就是车前草，这草看着普通，却是利尿消肿的高手，做法特别简单：抓两把干车前草（新鲜的话用半斤），加水煮沸后转小火熬15分钟，每天喝两次，连喝三天就能感觉变化，特别适合夏天上火引起的小便发黄、灼热感，不过要注意，孕妇和体质虚寒的人要慎用。
【第二杯茶：玉米须+蒲公英】 上次去农家乐，老板特意留着玉米须说能泡茶，现在才知道这玩意儿真是宝贝！取30克玉米须（就是玉米外面的胡须）配上10克蒲公英，开水冲泡当茶饮，玉米须利水渗湿，蒲公英清热解毒，两者搭配对尿道炎引起的尿频特别管用，我同事小刘上个月急性膀胱炎，喝这个配合休息两天就好了。
【第三盅汤：茯苓山药排骨汤】 如果是长期手脚冰凉、夜尿多的朋友，这可能是你的救星，茯苓30克、山药100克、枸杞15克，和排骨一起炖汤，茯苓健脾祛湿，山药补脾肾，这个组合专门对付脾肾两虚型尿频，建议每周喝两次，连续一个月，我们小区张叔坚持喝了三个月，现在起夜次数少了一半。
【第四壶茶：金钱草蜜饮】 听说过"化石草"吗？其实就是金钱草，抓一把干品（约20克）煮水，加蜂蜜调味，这个对尿路结石引起的尿频尿急效果显著，还能缓解腰腹部绞痛，注意要用陶瓷锅煮，金属器皿会影响药效，去年我表弟肾结石发作，喝这个配合跳跃运动，竟然排出了小结石。
【第五个偏方：益智仁泡酒】 这个适合老年朋友，取益智仁50克（药店能买到），捣碎后泡500毫升白酒，密封两周后每晚喝一小杯，益智仁温肾固精，对夜尿频繁、遗尿特别有效，不过高血压患者和孕妇千万别试，普通人也要控制量，每天不超过15毫升。
说几个实用小窍门：
- 白天养成定时排尿习惯,每两小时一次，锻炼膀胱肌肉
- 睡前2小时尽量少喝水,但别完全禁水
- 冬瓜、黄瓜、薏米这些食物天然利尿，可适当多吃
- 避免久坐憋尿,每小时起来活动5分钟
重要提醒：如果伴随尿痛、血尿、发烧，或者症状超过一周没好转，一定要及时去医院！这些方法适合偶尔发作或轻度症状，别耽误正规治疗，我自己试过玉米须茶，确实当天尿就清了很多，但每个人体质不同，最好先咨询中医师，记住中药讲究对症，别人有效的方子你可能不适合，千万别盲目跟风买药
