走在乡间小路或者城市绿化带时，您可能注意过那些随风摇曳的野草，别看它们不起眼，里面可藏着不少中医眼里的宝贝，今天咱们就来聊聊禾本科这个大家族里暗藏的中药高手,有些还是厨房里天天见的食材呢！
【薏苡仁：湿气重的救星】 说到禾本科中药，第一个要提的就是薏苡仁，这种颗粒饱满的小家伙可是药食两用的典范，超市杂粮区常年C位出道，老辈人常说"薏米煮水喝，湿气扫光光"，可不是随便说说的，它像台小抽水机，能把身体里多余的水分吸走，特别适合梅雨季节浑身黏糊糊的时候煮点薏米红豆粥，不过要提醒一句，孕妇朋友可得离它远点,这货有滑胎的本事。
【白茅根：天然凉茶原料】 春天去郊外踏青，要是看见路边一丛丛开着白绒毛的花，八成就是白茅了，它的根茎白白嫩嫩，嚼起来还有点甜味，上火喉咙痛的时候，抓一把鲜茅根煮水，比冰糖雪梨还管用，记得小时候发烧，奶奶总用它给我擦身子降温，现在才知道，这不起眼的野草居然含丰富的钾元素,难怪能调节电解质平衡。
【淡竹叶：熬夜党的护肝神器】 注意看！叶子背面有白毛的那个就是淡竹叶，别跟芦苇搞混了，人家叶片自带"防伪标识"，夏天用它泡茶，那叫一个清心寡欲，特别是熬夜追剧后眼睛发红、嘴角起泡，喝两天淡竹叶茶立马见效，不过这货性寒,脾胃虚寒的朋友得像泡茶一样少量多次喝。
【芦苇根：被忽略的退烧良药】 秋天芦花飘荡的时候，挖出来的新鲜芦根可是好东西，记得非典那年，家家都备着板蓝根，其实真正的老中医更推荐芦根汤，它能把肺里的热毒往外拔，感冒咳嗽初期煮水喝，效果堪比止咳糖浆，不过要挑那种粗壮的根茎,细弱的药效可要打折扣。
【玉米须：高血压患者的福音】 下次啃玉米别急着扔须须！这玩意晒干后可是降压利器，农村老太太都知道，用玉米须煮水当茶喝，既能消水肿又能降血压，现在研究发现它含有黄酮类物质，简直就是天然的血管清洁剂，不过要连煮两次才能把有效成分都析出来,直接泡水可不行。
【小麦苗：藏在面粉里的营养库】 刚钻出地面的小麦苗看着弱不禁风，却是维生素的炸弹，中医用它来养心安神，晚上睡不着揪几根嚼嚼，比数羊管用多了，不过得选清明节前的新苗，过了时候纤维变粗就扎嘴了，现在有些养生馆卖的"大麦苗粉",其实就是这个原理。
【高粱米：肠胃的清道夫】 北方人爱吃的高粱米其实是中药界的扫帚星，它粗糙的外皮就像小刷子，能把肠道里的垃圾带走，消化不良的时候煮碗高粱粥，比健胃消食片还靠谱，不过这货比较"轴"，消化不好的人要少吃,免得胃疼。
【香薷：被当成杂草的解暑药】 夏天菜地里疯长的野苏麻，其实是正经的中药香薷，它和藿香、佩兰并称"夏日三宝"，煮水喝能预防中暑，记得以前工地师傅们都会采这个泡茶，说是比十滴水管用，不过这货气味冲得很,加冰糖也盖不住那股子野性。
【鹅观草：草原上的止血专家】 在内蒙古草原上，牧民受伤就用鹅观草捣烂外敷，这种到处乱窜的野麦子，收敛止血的效果比创可贴还快，不过城里人可别随便试,毕竟野外生长的可能沾着农药。
【 看完是不是发现，这些禾本科中药根本就是"熟悉的陌生人"？它们就长在房前屋后，却承载着千百年的治病智慧，下次遇见这些野草可别再当杂草拔掉了，不过采摘的时候千万手下留情，给它们留点繁衍的空间，毕竟人与自然和谐共生,才是中医养生的最高境界啊！
