最近总听朋友说"过年吃撑了""孩子积食不吃饭"，其实咱们老祖宗早就给脾胃问题备好了解决方案，今天给大家盘点5种藏在厨房里的中药宝贝，既能当调料又能养肠胃,关键还不用怕副作用！
饭桌上的消食高手——山楂 每次看到糖葫芦就忍不住买，其实咱们吃的不只是酸甜美味，山楂可是《本草纲目》里记载的"健脾丸"主要成分，它含有的脂肪酶能分解油腻肉食，记得小时候吃多了红烧肉，奶奶总会端出冰糖山楂水，喝下去打个嗝立马舒服，不过要提醒各位准妈妈，山楂活血效果明显,孕期可得管住嘴。
厨房里的千年陈皮 广东人煲汤必放的陈皮，其实是晒干的橘子皮，别小看这黑不溜秋的干皮，它含有的挥发油能刺激胃酸分泌，特别适合吃了粽子、青团这类黏食不消化的时候，我家冰箱常年备着新会陈皮，煮小米粥时撕两片，那香味能把邻居馋哭，不过新鲜橘皮可不能直接用,要通风阴干存放三年才算正宗陈皮。
米缸里的消食密码——谷芽 上次收拾厨房发现老妈买的糙米里掺着褐色小颗粒，原来这就是麦芽的亲戚谷芽，这种看着像迷你金字塔的小家伙，能唤醒沉睡的脾胃运化功能，现在年轻人流行喝的"大麦茶"，其实就是炒制的大麦芽，午饭后泡一杯，比碳酸饮料解腻多了，注意麦芽回奶哦,哺乳期妈妈要避开。
鸡胗里的黄金铠甲——鸡内金 以前总觉得鸡胗是烧烤摊的配角，后来才知道这层金黄色薄膜才是精华，把鸡内金烘干碾碎，就是现成的消食散，老家对付小孩积食有妙招：把鸡内金粉拌在面粉里烙成小饼，专治挑食不爱吃饭的熊孩子，不过处理禽流感区的鸡胗要慎重,最好买正规厂家的炮制成品。
萝卜尾巴的神奇药效 还记得《舌尖上的中国》里那些风干的萝卜条吗？中医叫它们"莱菔子"，上次吃火锅涮太多肥牛，肚子胀得像皮球，抓一把炒过的莱菔子煮水，咕嘟咕嘟喝下去，半小时后就听到肠胃"开工"的声音，不过气虚体质的人要少吃生萝卜,炒菜时加点白萝卜片最养生。
这些药食同源的宝贝，其实就藏在咱们的日常饮食里，下次炖肉记得放两片山楂，煮粥撒点陈皮，做面包加把谷芽，当然要是连续三天消化不良，还是要及时看医生，毕竟再好的中药，也比不上早早放下筷子的自觉啊
