最近总听老中医提起"神麦"，刚开始还以为是某种神秘药材，后来才发现它竟是咱们身边常见的麦类中药！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天就带大家揭开这味"平民仙草"的真面目，别看它名字朴实，功效却能媲美人参灵芝，尤其适合现在高压生活下的亚健康人群。
安神助眠的"天然安定片" 现在年轻人996熬出黑眼圈，中年人上有老下有小愁白了头，晚上翻来覆去就是睡不着，这时候就得请出我们的神麦家族——浮小麦，这种干瘪的麦子看似不起眼，却是中医治疗虚烦失眠的常用药，记得去年邻居王阿姨更年期整夜冒虚汗，用浮小麦煮水喝半个月，不仅盗汗止住了，连带着睡眠都安稳了，现代研究发现，浮小麦含有的淀粉酶解物能调节植物神经，比吃安眠药安全多了。
脾胃调理的"黄金搭档" 说到养胃，很多人只知道小米粥，其实炒麦芽才是隐藏高手，上个月朋友家孩子积食发烧，老中医开的方子里就有焦麦芽，这味药既能消米面薯芋之积，又能回乳消胀，哺乳期妈妈断奶时用它煮水喝特别管用，最妙的是大麦茶，日韩人士饭后必喝，既能促消化又不伤肠胃，堪称"胃部清道夫"。
美容养颜的"素颜神器" 爱美的小姐妹们注意了！小麦胚芽可是天然维生素E库，抗氧化能力比合成VE强百倍，我坚持每天早餐吃麦胚馒头半年，皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，更厉害的是荞麦，这个"肠道清洁工"富含膳食纤维，排毒效果堪比美容院的肠道SPA，古代宫廷妃嫔用的"神仙玉肌粉"，其实就是细磨的生麦芽粉，可见古人早就深谙麦类美容之道。
降火祛湿的"隐形灭火器" 南方潮湿地区的朋友最懂"湿热困身"的痛苦，这时候就要请出生薏苡仁这位"祛湿大师"，它和赤小豆搭档的祛湿茶，比凉茶温和百倍，记得去年黄梅季节，我天天用炒麦芽+陈皮煮水喝，原本黏糊糊的头发三天就清爽了，最绝的是焦三仙（焦山楂、焦神曲、焦麦芽），专治暴饮暴食后的腹胀便秘，比日本那些排毒丸靠谱多了。
气血双补的"平价阿胶" 很多女性冬天手脚冰凉，其实是气血不足，这时候不妨试试麦芽糖，古法熬制的麦芽糖浆被称为"液体阿胶"，温补不上火，我奶奶活到90岁，每天雷打不动喝麦芽红枣茶，脸色红润得连体检医生都惊讶，更神奇的是麦冬，这个滋阴润燥的宝贝，对付慢性咽炎比含片管用十倍，教师群体都在偷偷用。
这些麦类中药虽然普通,但配伍起来大有乾坤，就像我家传的安神茶方：浮小麦30克+大枣5枚+甘草3片，睡前煮十分钟，专治熬夜后的心慌气短，不过要提醒大家，麦芽类中药都有行气作用，孕妇和体虚者要慎用，平时养生的话，把这些麦类食材融入日常饮食，才是真正的中医智慧，毕竟老祖宗说的"药食同源"，才是我们普通人最该掌握的养生秘诀啊
