最近总感觉脑袋晕乎乎的？走路像踩棉花，转头就天旋地转？别急着吃西药，咱们先唠唠中医调理头昏的那些门道，这些年给不少患者开过方子，发现只要找准病因，中药调理头昏真有两把刷子，今天就带大家揭开那些藏在医馆里的经典药方,学会这几招让你少花冤枉钱！
头昏不是病，背后藏着5个"隐形杀手" 上个月隔壁王婶总说头晕，去市医院查了CT验了血啥毛病没有，其实这种情况在中医眼里最常见，咱们老百姓常说的"头昏",在老中医的脉案本上可大有讲究：
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肝阳上亢型（最多见） 特点：头晕伴随头胀、脸红脖子粗，像顶着个火炉子，这类人脾气急，晚上容易失眠，去年有个出租车司机就是这样，开夜班时总感觉车都在晃，后来用天麻钩藤饮加减,两周就见效。
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气血不足型 表现：蹲下起身眼前发黑，整天犯困没精神，张大姐就是典型例子，每天喝黄芪当归茶，配合八珍汤调理,现在爬楼梯都不喘了。
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痰湿阻滞型 特征：头像裹着湿毛巾，喉咙总有痰，公司小刘常年应酬喝酒，这种体质最常见，给他开了半夏白术天麻汤，特别叮嘱戒掉冰饮料,三个月瘦了15斤头晕也好了。
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肾虚精亏型 症状：头晕耳鸣，腰膝酸软，遇到这种要找熟地、山萸肉这些补肾药材，记得那个总熬夜的程序员小伙吗？吃了两个月六味地黄丸改良方,终于不扶着墙走路了。
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外感风邪型 情况：感冒后遗症头晕，怕风吹，这种简单，川芎茶调散很管用，就像上周淋雨的小李，喝了两天姜糖水配着药粉,第三天就能正常上班了。
祖传药方大揭秘，这些搭配记住了！ 说几个门诊常用的经典方子,都是经过几代人验证的：
▶天麻钩藤饮改良版 天麻15克+钩藤12克（后下）+石决明20克+杜仲10克+桑寄生15克 特别适合高血压头晕，加3片生姜煎煮，早晚饭后温服，注意钩藤别久煎,煮沸5分钟再下。
▶归脾汤加强版 黄芪30克+党参15克+白术12克+龙眼肉10克+酸枣仁15克 适合贫血头晕，建议加红枣6颗、红糖1块同煮，上班族可以做成膏方,每天一勺冲水喝。
▶半夏白术天麻汤 法半夏9克+白术12克+天麻10克+茯苓15克+陈皮6克 痰湿重的人必备，搭配炒薏米30克煮水代茶饮，记得忌口冰淇淋、螃蟹这些寒凉食物。
抓药有诀窍，这些雷区千万别踩！ 很多人拿着方子乱吃药，结果越吃越糟,这里提醒大家：
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辨证比吃药更重要 去年有个小伙子自己买天麻炖鸡，结果拉肚子进急诊，他明明是脾胃虚寒，天麻性凉不适合单独用,所以一定要找大夫摸脉看舌苔。
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药材质量要把关 市面上天麻分野生和种植，价格差十倍，教大家个小窍门：真天麻表面有"肚脐眼"，闻着有股马尿味，买党参记得选山西产的,切片后有菊花心。
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煎药方法有讲究 治头晕的药多含挥发成分，建议用砂锅冷水浸泡30分钟，大火煮沸后改小火煎20分钟，解表药（如薄荷）要后下，补药（如人参）要久煎。
日常调理做好这5件小事 光吃药不改变习惯等于白搭,老祖宗留下的养生智慧要用起来：
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梳头养生法 每天早中晚用牛角梳梳头200下，重点梳头顶百会穴，坚持一个月,你会发现头晕发作次数少了。
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菊花枕疗法 秋天收集杭白菊晒干做枕头，清热明目还助眠,注意每隔半个月要晒太阳去潮气。
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踮脚功 每天晨起垫脚尖30次，刺激足底涌泉穴,这个方法最适合久坐办公的低头族。
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食疗三方
- 肝阳上亢：芹菜汁+旱莲草煮鸡蛋
- 气血不足：小米粥+桂圆红枣羹
- 痰湿重：冬瓜薏米汤+陈皮山楂茶
情绪管理 头昏和心情关系大着呢！教大家一个拍胆经的方法：每天敲打大腿外侧（裤缝位置），从屁股到膝盖，早晚各50下,疏肝利胆特别好。
最后叨叨一句：中药调理头昏贵在坚持，一般要吃满一个月才能看到效果，如果连吃三天就没耐心，不如直接去挂点滴，还有那些说"偏方治大病"的网传药方，建议大家慎之又慎，毕竟每个人的体质就像指纹一样独一无二，要是实在拿不准，记住某音上那些穿汉服的"神医"九成不靠谱，正经中医院挂号也就几十块钱，这才是最保险的法子
