"人还没老呢，这腰怎么就跟我爹当年似的？"这话听着扎心，但仔细一想，现代人久坐办公、低头刷手机，腰疼哪还分什么年龄？今天咱不聊西药，专门挖一挖老祖宗留下的治腰疼宝贝——那些藏在山野里的中药材。
要说腰疼的根源，十有八九是气血不畅，就像家里水龙头生锈了，水流不畅就得敲打管道，人腰椎周围的经络不通，酸痛自然就找上门，这时候很多人猛贴膏药，其实治标不治本，咱们祖辈传下来的中药材讲究"通则不痛"，几味草药搭配着用,往往能收到意想不到的效果。
先说最有名的杜仲，这树皮在中药铺里看着不起眼，却是调理腰膝的圣品，记得去年我妈闪了腰，老中医开的方子里就有它，把杜仲切成细丝，配上猪腰子炖汤，每周喝两次，不出一个月，她爬楼梯都不用手扶墙了，这里头有个讲究，杜仲得选断面有银白色胶丝的，熬汤时加点料酒去腥，喝着像茶褐色的鸡汤,还有股独特的草木香。
再说说桑寄生，这玩意儿专治"风湿骨痛"，特别适合阴雨天腰酸得像泡在醋缸里的那种，我们小区王奶奶有个土方子：半斤桑寄生加两斤高度白酒，泡足三个月，每天早晚用棉签蘸着擦腰眼，她说这法子救了老寒腿，连带着把多年的腰肌劳损都缓解了，不过孕妇千万别试，这酒擦着皮肤火辣辣的,普通人都得稀释三倍才敢用。
要论见效快的还得数川芎，这名字听着像外国货，其实是四川地道药材，菜市场卖肉的刘哥常年站着干活，腰痛得直不起来，他媳妇不知从哪弄来个偏方：川芎打成粉，掺在热姜汤里喝了半个月，现在扛半扇猪肉都不皱眉头，不过川芎味道冲得很，第一次喝的人都说像在喝风油精,得憋着气一口闷。
还有个外号"血当归"的延胡索，专治那种针扎似的刺痛，公司前台小李坐月子时落下病根，半夜疼得直冒冷汗，老中医给她配了延胡索磨粉，每天早晚各三克，用温水冲着喝，现在她包里总揣着小罐子，说是比止痛片管用,还不伤胃。
说到补腰，绕不开怀山药，别拿菜市场的普通山药糊弄，正宗的怀山药手指粗、黏液足，蒸熟后绵软香甜，我姥爷以前干农活闪了腰，就是靠每天半根怀山药煮粥养好的，这法子最适合慢性腰痛，得长期吃才见效，急性发作期可以搭配艾叶热敷,就像给腰封了个暖水袋。
这些药材虽好，但使用时也有门道，比如杜仲炖汤得用砂锅文火慢熬，铁锅会破坏药性；桑寄生泡酒要选50度以上的高粱酒，酒精度数低了析不出有效成分；川芎粉最好装进胶囊里吞服，不然满嘴麻半小时够呛，最关键的是要对症下药，寒湿腰痛适合用桑寄生，肾虚腰痛得靠杜仲，血瘀疼痛该选延胡索,搞错了等于白忙活。
平时保养也不能马虎，教大家个懒人法：抓把花椒炒热装布袋，每天看电视时敷在腰上，既能驱寒又能促进血液循环，还有睡前平躺，用拳头敲打委中穴（膝盖正后方），每边敲五分钟，坚持两周就能感觉腰部轻松不少，记住坐着时要挺直腰板,沙发里窝成虾米只会雪上加霜。
最后唠叨一句，这些偏方再好也别当仙丹，上周楼下赵师傅腰痛难忍，非要自己加倍剂量喝杜仲汤，结果半夜疼得送急诊，所以啊，症状严重还是要找大夫，把这些药材当辅助调理刚刚好，毕竟腰是人的"承重墙"，好好爱惜
