"喝了仲筋活血的中药怎么没马上见效？是不是药不对路？"其实这种疑问特别常见，今天咱们就来唠唠这中药调理的门道，老张我研究中医药十几年，发现太多人急着喝药却不懂怎么喝,就像种树不浇水还怪种子不行。
先给大家吃颗定心丸：中药讲究的是润物细无声的调理，你想想，这筋骨问题哪是一天两天形成的？常年累月的劳损、风寒湿邪的侵袭，早就在身体里埋下隐患，那些活血化瘀、舒筋通络的药材，就像是给生锈的关节抹润滑油,总得有个渗透的过程。
连续服用3-7天会开始有感觉，有人可能会说："隔壁王大爷喝两天就能弯腰了！"这就跟每个人的体质有关了，年轻人吸收好，可能三天就轻松大半；年纪大的或者体质虚的，可能要一周才能感觉到变化，记住千万别拿别人当尺子量自己,老老实实按疗程喝才是正理。
说到具体反应，刚开始可能会有点"返病"现象，比如原本只是脖子僵，喝完药反而觉得酸胀加重，这是药力在冲开淤堵的正常表现，还有人会出现轻微腹泻，别紧张，这是身体在排湿气呢！这时候更要注意保暖,别让冷气趁虚而入。
饮食上的讲究可多了去了，想药效发挥得好，忌口是必须的，羊肉牛肉这些发物一定要忍住，辛辣的辣椒花椒更是大忌，我见过有人喝完药偷偷吃火锅，结果疼得直咧嘴，建议多喝温水，适当吃点山药粥、鲫鱼汤,这些都能帮着药力在经络里跑起来。
特别要提醒的是，这类药物对肠胃有点刺激，建议大家饭后半小时再喝，要是实在受不了那个苦味，可以含块冰糖压压，但千万别用茶水送服，茶叶里的鞣酸会跟药成分打架,等于白喝了。
有些急性子的朋友总问能不能加量，千万打住！中药不是西药，剂量都是老祖宗试出来的，猛灌一肚子不仅伤胃，还可能让气血乱窜，实在着急的话，可以配合热敷或者轻柔按摩,但记得避开骨骼脆弱的部位。
最后说个关键判断标准：如果连着喝十天还没半点好转，那肯定哪里出问题了，可能是药方不对证，也可能是药材质量问题，这时候千万别硬扛，赶紧找靠谱中医调整方子，毕竟我们吃药是图康复,不是跟自己较劲。
大家记住，中药调理就像炖老火靓汤，急火攻不出滋味，文火慢炖才有真功效，喝药期间保持好心情，适当活动活动筋骨，比整天躺着强百倍，要是有啥新情况，欢迎随时来跟我唠，咱们一起把身体养得棒棒的
