最近早晚温差大,办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，每次换季都有人中招，大家习惯性往药店跑，其实咱们老祖宗对付外感病可有一套独家秘籍，今天就带大家看看，那些藏在厨房和街边药房里的治感冒妙招。
外感到底是个啥？ 很多人以为打喷嚏流鼻涕就是"受凉了"，其实中医说的外感分好几种，就像天气预报要分晴雨雪，外感也要辨寒热湿燥，最简单的判断方法：如果怕冷重、流清涕、舌苔白，多半是风寒；要是嗓子疼、黄痰多、舌红苔黄，那就是风热找上门了。
中药治外感的三大绝招
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经典名方显神通 风寒型最常用荆防败毒散，这方子里的荆芥、防风就像身体卫士，能把寒气赶出去，风热犯肺时银翘散最灵，金银花连翘这对黄金搭档，退烧效果比布洛芬还温和，记得去年流感那阵，隔壁王阿姨煮了三副杏仁汤，第二天就能下床做饭了。
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单方草药也给力 别小看厨房里常见的生姜红糖水，趁热喝下去，后背发汗的感觉特别舒服，葱白豆豉汤更是懒人福音，三根葱白加半把淡豆豉，煮十分钟当茶喝，特别适合小孩老人调理。
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中成药选购指南 现在药店里的中成药五花八门，记住这几个原则：连花清瘟适合喉咙痛的风热型，藿香正气水专治吹空调着凉的暑湿型，参苏丸则是体虚反复感冒的救星，不过买药前最好拍个舌苔照片，对照说明书更保险。
居家护理有诀窍
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泡脚驱寒法 艾叶+生姜煮水泡脚，水温42度左右最佳，泡到脚腕发红，寒气顺着脚底往外冒，去年冬天我坚持每天泡，整个冬天就再没打过喷嚏。
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穴位按摩术 风池穴按3分钟能缓解头痛，合谷穴揉到酸胀特别适合鼻塞，这两个穴位组合使用，比吃感冒药见效还快。
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食补调理方 风寒咳嗽试试烤橘子，橘子皮烤黑后润肺效果翻倍，风热咽痛煮碗雪梨百合羹，加两勺蜂蜜，比含片还管用。
这些坑千万别踩 × 盲目捂汗：风热感冒越捂越严重 × 乱喝凉茶：脾胃虚寒者喝了更伤身 × 混合吃药：中药西药间隔两小时服用 × 过早进补：感冒期间忌人参黄芪
预防才是真功夫
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节气养生法 清明前后喝薄荷菊花茶，立秋时节用麦冬玉竹煮水，顺时应季调养能让抵抗力翻倍。
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随身香囊秘方 艾叶5克+丁香3克+紫苏叶2克，装布袋随身带，病毒遇到都得绕道走。
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呼吸锻炼法 每天早晨对着朝阳深呼吸，配合八段锦的"摇头摆尾去心火"动作，坚持一个月效果惊人。
特殊人群要注意 孕妇感冒首选芦根水，儿童退烧用柴胡口服液更安全，老年人反复感冒，煮粥时加山药芡实，既能补脾又能固表。
这些年见过太多人被外感折腾得苦不堪言,其实只要掌握这些简单方法，多数感冒在家就能搞定，高烧不退或者胸闷气短的情况，还是要及时去医院，毕竟老祖宗的智慧虽好，现代医学更是我们的坚强后盾，下次换季时，不妨翻翻家里的药箱，说不定某个角落就藏着治愈你的宝贝
