最近总听街坊说"膝盖里汪着水"，去医院一查就是关节积液，其实这毛病在中医眼里就是湿气裹着热气在关节里扎了根，今天给大家掏个祖辈传下来的方子，专治这种顽固积液。
先搞懂膝盖积液咋来的 咱们膝盖像精密轴承，天天承重磨损难免出毛病，中医讲这是"湿热阻滞"，好比梅雨天屋檐下积水，关节缝里的湿气排不出去，加上劳累受凉，慢慢就形成肿胀疼痛，西医说的滑膜炎、半月板损伤，多半都带着这股"湿邪"。
这个古方为啥灵验 去年隔壁王婶肿得走不了路，老中医开了个方子： ① 薏苡仁60g（药店叫炒过的） ② 川牛膝20g（注意不是怀牛膝） ③ 茯苓30g（要切成硬币厚的片） ④ 忍冬藤15g（新鲜带叶的更好） ⑤ 赤小豆50g（记得煮裂开花）
每天像熬稀饭似的咕嘟40分钟,早晚喝两大碗，王婶连喝十天，腿居然能打弯了！中医说这叫"利水渗湿、通经活络"，就像给关节装了个抽水机。
煎药门道可不少 头煎最关键，水开后要盯着锅，冒鱼眼泡时赶紧撇浮沫，药渣别扔，晚上再煮一遍泡脚，水温40度左右最合适，喝完药别急着躺，扶着墙慢走十分钟，帮着药力往脚底走。
搭配外敷见效快 光喝药还不够，得弄点艾叶+红花缝个布包，微波炉叮2分钟当暖宝宝用，每天敷膝盖20分钟，皮肤发红就行，要是能找到新鲜的蒲公英，捣烂敷在膝盖上，那消炎效果比膏药强十倍。
忌口比吃药还重要 治病期间千万管住嘴：海鲜啤酒碰都别碰，猪头肉、竹笋这些发物更是大忌，早上起来空腹喝杯生姜红糖水，晚上睡觉前用花椒水泡脚踝，这些小细节能让药效翻倍。
不同体质要调整 胖人痰湿重，加15克苍术；瘦人阴虚火旺，放10克麦冬；怕冷的加几片干姜，要是膝盖发烫红肿，赶紧抓把金银花煮水当茶喝，记住药量要根据体重调整，瘦人减半，壮实人加倍。
保养才是硬道理 药停之后别松懈，每天搓热掌心捂膝盖，正转36圈反转24圈，下雨天戴护膝，空调房穿长裤，蹲马桶别超三分钟，每周炖次山药排骨汤，补气血才能断病根。
这方子传了三代人,关键是要按时喝够疗程，刚开始可能拉肚子排毒，那是药在起作用，要是喝了三天就嫌苦，不如去挨那一针封闭！毕竟老祖宗的东西，讲究的是温水煮青蛙式的调理，急不得躁不得
