姐妹们，最近有个粉丝私信我说自己例假刚结束就喝了含补骨脂的中药，现在肚子有点胀还冒痘，问我该怎么办，这可不是个别现象，我发现好多小仙女都搞不清例假期和例假后的调理门道，今天咱们就来唠唠这个"补骨脂"到底能不能碰,看完这篇你就知道怎么保护自己的小心肝了！
先给不太清楚的姐妹科普下，补骨脂这味药可不简单，它就像中药界的"小太阳"，性温味苦，最擅长补肾壮阳，老中医常用它来治肾阳虚引起的腰膝冷痛、夜尿多这些毛病，但问题来了——例假刚走那几天，我们的身体就像刚退潮的沙滩，表面看着平静,底下全是虚的！
这时候吃补骨脂特别容易"翻车"，我认识的一个宝妈就踩过坑：例假结束后第三天喝了几副补肾中药，结果当天晚上就失眠心慌，嘴上起了一圈泡，为啥会这样？因为例假时流失的不只是经血，还有大量阴液，这时候身体就像刚熬完夜的人，最需要的是滋阴补水，而不是火上浇油，补骨脂这种大温大燥的药，这时候进补就像往干草堆里扔火把，不"自燃"才怪！
我自己也有过类似经历，去年连续加班三个月，例假结束后想着赶紧补补，抓了几副据说能治疲劳的中药，结果里面有补骨脂，喝完当天下午就感觉喉咙冒烟，晚上直接便秘，后来才明白，这时候的"虚"是典型的阴虚，应该多吃银耳雪梨这种润燥的,而不是猛灌补肾阳的药。
不过别慌，真要是不小心吃了也有得救，我闺蜜上次也是例假后乱喝中药，脸上爆痘还口腔溃疡，她紧急做了三件事：第一是狂喝温水，每天至少2000ml，相当于给身体"灭火"；第二是煮银耳莲子羹当甜品，加百合和去芯莲子，连喝三天；第三是泡脚时加点菊花，引火下行,三天后就没那么燥了。
重点来了！例假后到底该怎么正确调理？记住这个万能公式：头七天主打"温和滋养"，可以煮点山药枸杞小米粥，山药补脾肺肾的阴，枸杞微补不会上火，小米养胃气，要是感觉腰酸，加10颗红枣就行，千万别放当归这类活血的，等到第八天,身体适应了再考虑是否要加补药。
特别要提醒爱喝中药调理的姐妹，例假结束后最好找医生把脉，我固定看的中医每次开药前都会问："这次来月经有没有血块？颜色深不深？"就是要根据经期表现调整药方，像补骨脂这种"猛药"，一般会搭配生地、麦冬这些滋阴的来平衡，单独吃就像在汽油桶旁边玩火苗,太危险！
最后说个冷知识：例假后其实是最好的美容养生期！这时候吸收能力超强，但千万记住要"润物细无声"，与其吃补骨脂这种烈性药，不如每天早晨空腹喝蜂蜜水，中午吃清炒菠菜，晚上煮五红汤，坚持一周，你会发现皮肤透亮得像剥了壳的鸡蛋,这才是例假后该有的打开方式啊！
