最近总感觉胸口闷闷的,像压着块石头？明明没干什么活却浑身乏力？照镜子发现脸色越来越暗沉......这些可能是肝气郁结在作祟，中医说"肝主疏泄"，就像人体的交通指挥员，一旦堵车就容易引发连锁反应，今天给大家盘点几味擅长疏肝活血的中药，堪称天然的情绪调节剂，还能给全身气血做SPA！
柴胡——肝脏的"解压阀" 这味药堪称中医界的"开心果"，特别适合长期压力大、爱生闷气的人群，它能像春风化雨般解开肝郁，尤其对胁肋胀痛、月经不调有奇效，记得小时候母亲总在考前给我煮柴胡粥，说是能缓解考前焦虑，现在想来确实有道理，现代研究显示它含有柴胡皂苷，能调节内分泌，难怪喝完整个人都轻松不少。
香附——妇科圣药的隐藏技能 很多女生知道香附是"妇科圣药"，其实它更是肝郁克星，这味药最擅长顺着肝脾气性走窜，把积压的闷气化作无形，特别是搭配玫瑰花泡茶，既能疏肝又能养颜，记得去年邻居阿姨更年期烦躁，老中医开的方子里就有香附，喝了半个月就见成效，连睡眠都好转了。
郁金——活血解郁的双料冠军 如果说前两位是疏肝大将，郁金就是全能型选手，它既能化解肝郁，又能活血化瘀，特别适合那些既有乳房胀痛、又有痛经困扰的女性，药店里常见的逍遥丸就含郁金，不过新鲜郁金切片泡水效果更直接，要注意孕妇慎用，毕竟活血力道比较猛。
川芎——头痛救星的另一重身份 大家都知道川芎治头痛厉害，其实它还是疏通肝血的高手，对于经常偏头痛、手脚冰凉的朋友，用川芎搭配当归泡脚特别有效，上个月闺蜜经前头痛欲裂，我用川芎粉调蜂蜜给她敷涌泉穴，当晚就见效，这味药就像身体里的清道夫，专治各种瘀堵。
延胡索——止痛专家的柔肝妙用 别以为这味药只会止痛，它对付肝胃不和有绝招，特别是那些一生气就胃疼、吃不下饭的人，用延胡索配白芍煮水，既能柔肝又能护胃，我父亲年轻时常应酬喝酒，落下肝区隐痛的毛病，老中医开的方子里总少不了延胡索，现在已经成了他家药箱常备。
这些中药使用时大有讲究：柴胡适合搭配陈皮理气，香附遇上甘草更温和，郁金与丹参配伍增强活血，建议早上空腹喝效果最佳，但脾胃虚寒者要饭后服用，最好找中医师辨证后再用，毕竟每个人体质不同，平时还可以多吃芹菜、柑橘这类理气食物，少碰冰冷饮料，给肝脏减减负。
记住这些中药不是速效救心丸,得像调养花草一样慢慢来，配合每天敲胆经、揉太冲穴，坚持三个月，你会发现不仅身体轻松了，连性格都变得豁达起来，毕竟肝好人精神，气血通畅才是真的好！
