当妈后才知道,喂奶这件事真是有人欢喜有人愁，有的宝妈奶水多得能养双胞胎，有的却连宝宝半饱都喂不饱，这些年试过猪蹄汤、鲫鱼汤，油汪汪的喝到怀疑人生，结果奶水还是少得可怜，其实老祖宗留下的中药催乳方子，温和又见效，关键不用天天喝得反胃，今天咱们就来聊聊那些真正能让奶水"哗哗来"的中药配方，全是实打实的干货！
别急着猛喝汤，先搞懂下奶原理
很多宝妈刚生完就疯狂喝汤,其实这时候身体还虚着呢，中医讲究"虚不受补"，特别是剖腹产的妈妈，伤口没愈合就塞高脂肪汤水，反而容易堵奶，产后第一周重点应该是排恶露、通乳腺，这时候用点轻柔的药膳最合适。
我表姐就是典型例子,头胎时天天喝鸡汤喝到看到鸡皮疙瘩，结果涨成石头奶，疼得直掉眼泪，后来二胎听老中医的话，产后第三天开始喝丝瓜络煮水，配合轻轻按摩，第二天就感觉乳房松软了，奶阵来得特别顺畅，所以说啊，下奶不是光靠油脂，关键是把经络打通。
三味黄金组合，通乳又不胖人
要说最经典的催乳方,当属【王不留行+通草+路路通】这三剑客，王不留行这名字就透着霸气，它可是专门冲关破窍的，就像给乳腺装了个涡轮增压，通草看着像白色小稻草，却是疏通乳腺管的高手，路路通更是顾名思义，走到哪通到哪，全身经络都能照顾到。
具体用法很简单：王不留行15克、通草5克、路路通10克，加两碗水煎成一碗，趁热喝下去，过半小时给宝宝吸奶，那叫一个畅快淋漓，我邻居李姐当时奶水少得挤半天才30ml，喝了三天这个方子，直接飙到120ml，把老公乐得差点去买鞭炮庆祝。
不过这几位"悍将"性子有点急，胃寒的宝妈喝完可能会觉得肚子凉飕飕的，这时候可以加点红枣中和，既能暖胃又能补血，一举两得，记得煎药的时候用砂锅，不能用铁锅，不然药效全打折。
分阶段调理，效果翻倍
产后前两周是黄金期,这时候身体还在恢复，适合用平和的食材慢慢调养，推荐【黄芪当归炖母鸡】，老母鸡半只+黄芪20克+当归10克，文火慢炖两小时，黄芪补气，当归活血，母鸡滋阴，特别适合气血两虚的宝妈，我同事小林月子里每天喝一小碗，本来软塌塌的乳房渐渐变得饱满，奶水从细线流变成喷射状。
等到第三周,身体恢复差不多了，就可以加大力度。【穿山甲鳞片炖猪蹄】听着吓人，其实是中药铺处理好的炮山甲，没有腥味，10克穿山甲粉配半个猪蹄，炖到肉烂汤浓，穿山甲擅长通经下乳，猪蹄补充胶原蛋白，这对组合堪称"液体吸奶器"，不过这个方子味道比较冲，可以加点姜片和料酒去腥。
便宜又好用的食疗法
有些宝妈嫌抓药麻烦,其实菜市场就能买到好材料，比如说蒲公英，春天满地都是，随便挖几颗回来洗净，蘸蜂蜜吃或者泡茶喝，消炎通乳效果一流，还有丝瓜络，炒菜时丢几根进去，不知不觉就把乳腺管给理顺了。
最绝的是莴笋籽,这玩意五毛钱能买一大把，把莴笋籽碾碎，每次冲水喝3克，早晚各一次，别看它黑乎乎的不起眼，下奶速度堪比高铁，有位宝妈当天下午喝，晚上就涨奶湿透睡衣，不过这东西性凉，连续喝别超过三天，最好搭配姜丝炒鸡蛋一起吃。
避开这些坑，免得白忙活
- 剂量千万别超标：通草每天不超过10克，王不留行最多20克，过量会头晕恶心
- 忌口很重要：喝药期间少吃韭菜、麦芽、花椒这些回奶食物
- 心情要放松：焦虑情绪比人参还能堵奶，追剧听音乐比喝十全大补汤管用
- 别迷信偏方：生吞活蟑螂、敷仙人掌这些野路子，小心感染发炎
上个月楼下张姐堵奶发烧39度,跑来找我支招，我给她开了【鹿角霜+蒲公英+夏枯草】的退烧通乳方，配合冷敷土豆片，当天晚上就退烧了，第二天顺利排出淤积的奶块，所以说中药下奶讲究对症，找对方法真的不用遭罪。
最后唠叨一句,每个宝妈体质不一样，这些方子最好先问过中医，就像汽车保养要分车型，调奶方也得量体裁衣，祝各位母乳之路顺顺利利，不用再盯着奶粉罐发愁！
