最近总听朋友说"嘴干得像沙漠""眼睛干得眨不动"，去医院检查才知道是干燥综合征，其实咱们老祖宗对付"燥"字很有一套，今天就跟大家唠唠怎么用中药给身体"补水"。
干燥症到底是咋回事？ 现在人工作压力大，熬夜加班是常态，很多姑娘杯里泡着枸杞却还是整天喊干，西医说的干燥综合征是免疫系统出问题，但中医看啊，这就是体内津液不足闹的，好比池塘干了，鱼虾当然挣扎，这时候光往池子里撒药片可不够，得先把水源涵养起来。
千年润燥智慧藏在这些药材里
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麦冬——肺部小水库 这个长得很朴实的块根，可是滋阴界的扛把子，拿它煮水喝，就像往喉咙里倒了盏玉露酒，特别适合总感觉呼吸道干痒的朋友，配上胖大海还能顺带清嗓子。
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沙参——温柔的补水喷雾 分南北两种，北沙参偏补气，南沙参重祛痰，像办公室久坐的白领，每天用保温杯泡5克，喝两周就能感觉到鼻腔没那么干燥了，记得选表面发黄的，白得发光的可能是硫熏货。
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玉竹——皮肤保湿霜 这个长得像生姜的宝贝，可是古代贵妃护肤的秘诀，炖汤时候丢几片，既能缓解口干舌燥，长期喝还能让皮肤透亮，搭配排骨煲汤最美味，连汤带肉吃光光。
巧搭组合效果翻倍 单方虽好，但老中医更爱配伍。
- 口干舌燥：麦冬+乌梅+甘草，酸甘化阴生津快
- 眼干模糊：枸杞+菊花+决明子，明目三剑客
- 皮肤脱屑：当归+白芍+熟地，补血润燥双管齐下
日常养护小窍门
- 晨起含片西洋参 上班前含半片西洋参，像吃糖果一样慢慢化，一整天嗓子都润润的
- 随身带石斛水 保温杯里放3颗铁皮石斛，续水能喝一整天，比含润喉糖管用
- 睡前搓涌泉穴 脚底这个补肾穴位，每晚揉3分钟，帮助全身津液循环
避坑指南要注意
- 别盲目跟风喝凉茶 很多人觉得上火就猛灌夏枯草，结果越喝越干，阴虚火旺要滋阴，实火才适合清热
- 膏方进补要谨慎 阿胶糕虽然滋补，但黏腻碍胃，舌苔厚腻的人吃了反而腹胀
- 西药别随便停 确诊干燥综合征的朋友，该吃的激素不能断，中药当辅助调理
季节润燥重点不同 春天多风燥：重点护肺，多吃百合银耳羹 夏天暑热伤津：多喝冬瓜荷叶茶，加点半夏更解渴 秋燥最凶猛：杏仁露+蜂蜜水，早晚各一杯 冬天暖气房：罗汉果掰碎泡水，加点陈皮防痰湿
最后唠叨一句,中药调理讲究循序渐进，别指望喝两天就不干了，起码坚持一个月才能见效，要是症状特别严重，赶紧找正规中医院把脉开方，毕竟咱们调理的是整个身体的"水库系统"，慢慢来才不会伤身哦
